对于期待着宝宝到来的家庭，孕育新生命的体验是美妙而喜悦无比的事情。可是随宝宝一天天成长，痘痘、黑斑、妊娠纹、身材变型等问题也纷纷来报到，让妈咪的自信受影响，心情也变得不美丽。游金地特别企划了“孕期产后美肌保养”专题，教你如何替自己的美肌和美体加分，在孕期产后维持一贯的优雅姿态！

怀孕

　　妈咪的10个美丽烦恼……

　　虽然大家都说，怀孕是女性人生中最有特殊魅力、最具韵味的一段时光，但是这段期间内，举凡孕斑、痘痘、色素沉淀等皮肤状况全部一齐报到，产后再加上乳房下垂、肚皮松垮等问题不约而同出现，都会使得妈咪的自信心大受影响，心情也蒙上了一层阴影……

　　怀孕期间

　　1.色素沉淀

　　自从妈咪的体内开始孕育新生命，黄体素、雌激素（动情激素）、雄性激素等贺尔蒙分泌随之增加，更促进“黑色素细胞刺激激素”生成，使体内黑色素大量增生，这也难怪腋下、关节等皮肤皱摺处，以及乳晕、外阴等部位，容易出现色素沉淀的困扰，是孕妈咪既害羞又难以启齿的小秘密。

　　佳医美人（仁爱）皮肤专科主任陈怡如表示：“根据统计，有高达约7成以上的妈咪，怀孕期间两颊会长出对称性的肝斑（亦称为孕斑）。”陈医师接着说明，多数孕期的色素沉淀产后会自动改善，另外若是怀孕导致的肝斑，有一部分会在产后数个月至一年内逐渐消褪，其余则必须倚靠含熊果素等美白成分的保养品，或是皮肤科医师开立的美白药膏，甚至以钻石光雷射等医学美容技术，帮助妈咪恢复往日白净的脸庞。

　　2.痘痘肌

　　不少妈咪在怀孕以后，随贺尔蒙增加连带使肤质也变得不同，而此时再加上角质层的毛囊细菌因为贺尔蒙旺盛而活跃，还有油脂分泌过多导致毛孔粗大却未妥善清洁，都会使痘痘问题雪上加霜。针对孕妈咪而言，除非痘痘的状况非常严重，医师才会考虑使用安全的口服药物治疗，但仍会避免使用治疗严重囊肿型痘痘才会使用的A酸，毕竟A酸有致畸胎的可能。

　　虽然无法避免孕期的肤质变化，可是只要从日常饮食和肌肤清洁做起，一样可以帮助孕妈咪维持好肤质唷！建议饮食应以清淡为主，少吃油炸、辛辣、易致过敏的食物，如果有化妆习惯者，平时要彻底做好卸妆工作，并慎选温和的清洁保养品。如果皮肤状况仍频频拉警报，也要适时向妇产科或皮肤科医师寻求治疗，别因为担心用药会影响宝宝而隐忍不适。

　　母婴贺尔蒙相斥？说法无根据！

　　有民间说法认为，如果怀孕后脸上长出更多痘痘，就代表肚里怀的是男宝宝，因为痘痘是母亲与胎儿贺尔蒙相互排斥的结果。对此，陈怡如医师说明，其实胎儿的雄性激素非常微量，不至于会直接影响妈咪的肤况。

　　陈医师也以自己为例，当初怀孕的时候，大家看了她的肤质接下去总说：“没有长痘痘……你怀的一定是女宝宝对不对？”但事实却和大家的猜测相反，长痘痘的主要原因是贺尔蒙增加导致，和宝宝的性别无关。

　　3.增生肉芽

　　谈到了皮肤问题，也有不少女性怀孕后，在脸部、颈部、腋下等位置长出一颗又一颗的小肉芽，这些肉芽的正确名称为“软性纤维瘤”，对孕妈咪来说非常常见。这些小肉芽在产后不会自行消退，亦无法靠擦药获得改善，如果妈咪非常在意，建议产后可以采取雷射治疗、液态氮冷冻等方式处理，通常只需等待数日让伤口愈合即可消除。

　　4.新生黑色细毛

　　低头看看自己的手臂和肚子，是否在怀孕后也新生出许多细小的黑毛呢？这些黑色细毛同样是受贺尔蒙影响产生的变化，或许有些爱漂亮的妈咪会觉得不太美观，所幸随着宝宝诞生后贺尔蒙逐渐恢复正常，几个月后就会回到孕前的状态。

　　5.妊娠纹

　　形成妊娠纹的原因

　　你知道吗？有无妊娠纹和每位女性先天的肤质、肤色有关，而妊娠纹多寡也受多胎次、短时间接连怀孕、怀双胞胎（肚子较大）等因素影响，当孕期步入中后期阶段，孕妈咪的肚子突然快速增大，皮肤结缔组织因快速扩张造成表皮、真皮的弹性纤维断裂，一条又一条的妊娠纹便因此而生。

　　妊娠纹形成之初，因为底下的真皮层来不及生长即断裂，会使得皮肤出现轻微的凹陷，而色素聚集于凹痕使妊娠纹呈暗红、紫红色，之后颜色逐渐转淡变成银白色的痕迹。最令妈咪们苦恼的是，满布腰腹部的妊娠纹并不会随时间流逝而消失。

　　陈怡如医师表示，毕竟形成妊娠纹主要和个人体质及家族遗传有关，所以想完全预防妊娠纹并不容易，陈医师也以自己为例，因为妈妈和妹妹产后都有妊娠纹的困扰，所以她可能也难以避免妊娠纹的产生，因此在怀孕期间就更加认真勤于按摩肚皮做预防。陈医师笑道：“其实妊娠纹算是宝宝和妈咪紧密连结的甜蜜印记，多数妈咪也都能欣然接受啦！”

　　如何预防妊娠纹产生

　　想要预防妊娠纹产生，建议怀孕期间体重不应增加过多过快，可稍稍避免皮下弹性纤维太快被撑裂。勤于按摩也是预防妊娠纹的一个小撇步，孕妈咪可以先在肚皮涂抹延展性较佳的妊娠纹按摩产品，再稍微施力均匀的按压整个腰腹部，还可由肚脐为中心点向四方平推，藉此促进真皮层弹性纤维的强韧度。

　　另外也要特别提醒孕妈咪，妊娠纹一旦形成便无法靠保养治疗，如果真的很在意，日后可考虑借重飞梭雷射或电波拉皮的治疗做改善。

　　肚皮上的神秘子母线

　　随着肚子日渐隆起，孕妈咪腹部的“子母线”也变得日益明显。这条神秘的咖啡色中线，其实是黑色素沉积的结果──这条线原本是腹壁肌肉的腱膜接合交界，怀孕后随着肚子隆起将腹壁肌肉撑开，缝隙也因为黑色素沉积而更加明显。所幸产后随着时间过去，妈咪的身形和贺尔蒙也慢慢回复正常，子母线也会逐渐淡化。

　　6.皮肤发痒

　　怀孕后不定时发作的皮肤搔痒，有时总让孕妈咪在夜里睡不安宁。常见的症状有：起水泡、发红疹、皮肤乾痒脱屑等，而可能的病因如：多形性皮疹、妊娠性痒疹、胆汁淤积搔痒症（妊娠搔痒症）等。

　　陈怡如医师提醒，每位妈咪皮肤发痒的背后原因都不相同，若只是一直搔抓却不接受治疗，很可能从表浅层的发痒搔抓成发炎，再进一步演变成难缠的湿疹，而且，孕期的伤口容易造成黑色素沉淀，留下咖啡色伤痕的机会也相对提高。

　　因此，孕妈咪只要一觉得皮肤不适就应该立即就医，让医师替您诊断并对症下药，目前有许多抗组织胺类的药物改善效果好，又不会对宝宝造成影响，所以孕妈咪可以安心使用，否则拖越久日后也需要耗费更长的时间治疗。

　　专属孕妈咪的妊娠搔痒症

　　怀孕期间因为雌激素上升、胆盐代谢能力下降，这些淤积在血液中的胆盐会造成孕妈咪不时出现异常痒感，也正是俗称的“妊娠搔痒症”。不少孕妈咪表示，令人难耐的痒感总在夜间特别严重，这是因为交感神经在夜里特别活跃，所以“痒”的感受也会特别强烈。建议若皮肤发痒的状况严重到会影响睡眠品质，就必须寻求妇产科医师或皮肤科医师的协助，设法改善皮肤不适的困扰。

　　7.静脉曲张

　　部分孕妈咪的工作必须久站（也可能原先即有静脉曲张），或者随孕期步入中后期腹上重担越来越重，都会使下肢血液循环不良加剧、静脉曲张更加严重；另外，若家族具有静脉曲张病史、先天静脉瓣膜闭锁功能稍差，怀孕后也更容易引起静脉曲张问题。根据个人身体状况不同，静脉曲张在产后会有程度不等的改善，其余较严重的静脉曲张亦可考虑雷射治疗。

　　静脉曲张的预防方法

　　孕妈咪的静脉曲张多分布于小腿肚、大腿内侧，主要的预防方式为：

　　（1）穿着专门预防静脉曲张的医疗用高系数弹性袜。

　　（2）尽量避免穿着易妨碍血液循环的紧身衣裤。

　　（3）洗澡时可以放点热水泡泡双脚，并勤擦乳液由下向上按摩双腿。

　　（4）夜间睡觉时可稍微垫高双腿，多采取左侧卧姿势帮助下肢血液回流。

　　生产过后

　　8.肚皮松垮垮

　　有的妈咪形容产后的肚皮就像是颗泄了气的皮球，皮肤会瞬间变得松软又下垂。陈医师提醒，肚皮松弛的程度也和妈咪怀孕期间是否胖太多、怀多胞胎有关，但产后3～6个月是复原黄金期，建议只要身体、伤口状况允许，可以努力多做些运动让腹部皮肤、肌肉更加紧实，也对恢复身材非常有帮助。

　　9.乳晕颜色加深

　　怀孕期间难以避免贺尔蒙增加所造成的黑色素沉淀，再加上若穿着不合适的内衣过度磨擦乳房、宝宝频繁的吸吮等原因，都是使妈咪乳头及乳晕颜色加深的主要原因。陈怡如医师表示，这个困扰通常在停止哺乳后会自动改善，而停止哺乳后也可以请皮肤科医师开立退斑药物，或者使用脉冲光、钻石光雷射等疗程，都能有效改善这个问题。

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