孕妈需注意这些谣言勿轻信！

孕妈需注意 这些谣言勿轻信

　　谣言一：怀孕了就得喝孕妇奶粉

　　真相：喝普通奶没啥不好

　　市场上所谓的孕妇奶粉其实和普通的奶粉并没有多大的差别，商家往往会把那些额外添加的营养素当作销售噱头，例如叶酸、DHA、高钙之类。其实叶酸通过专门的补充剂获取反而更科学，这样摄入和吸收的剂量会更加可靠；DHA完全可以通过食物摄取；高钙实际并没多大必要，普通奶里的钙含量本身就很高了，如果单次钙摄入超过500-600毫克，人体的吸收效率反而会降低。

　　总之，孕期喝普通的奶粉、牛奶、酸奶没啥不好，“孕妇奶粉”听着高大上，实际也就那样吧。

　　谣言二：孕期哺乳期不能正常护肤化妆

　　真相：可以！可以！可以！

　　不论是在孕期还是哺乳期，都没有任何理由剥夺妈妈们爱美的权利。只要是选择正规的护肤品、化妆品，就不用担心会对胎儿或者宝宝产生多大影响。

　　个人建议，如果妈妈们仍旧心存疑虑，那么可以选择基础性护肤品，美白、祛斑等功能性护肤产品少用就好；产后新妈们容易皮肤过敏，可以选择一些适合敏感肌肤的药妆，比如丝塔芙、理肤泉、雅漾等；哺乳期间妈妈化妆不会对宝宝造成不良影响，不过化妆后尽量少让孩子接触到妈妈的脸部，更要防止宝宝吃进嘴里。

　　谣言三：怀孕期间不能吃螃蟹

　　真相：想吃就吃，就这么任性！

　　说出这种言论估计又得引发口水仗了，为了不被四处飞来的唾沫星子淹死，我只能请来权威专业的人士来替我挡挡了。（以下内容均整理自新浪微博）

　　@夏天的陈小舒（澳大利亚科廷大学公共卫生博士）：我说螃蟹可以吃，还营养好。总会有人来说，隔壁家吃了螃蟹就见红了。怎么可以？螃蟹是大寒！实际上，只要是做熟的螃蟹，真的可以吃，富含dha，低汞，孕妇适宜。

　　@营养医师王兴国（大连中心医院营养科主任辽宁营养学会副会长）孕妇不能吃螃蟹是胡说。其实，孕妇不能螃蟹的真正原因是，很多中医古籍里讲，孕妇吃螃蟹小孩会横着出生（难产）。螃蟹横着走路，故而吃螃蟹小孩会横着出生，这种以类取象的逻辑在古代医学中比比皆是。

　　个人建议，嘴馋了想吃就吃呗，怀个孕何苦那样委屈自己呢？只要别太贪嘴就行了，偶尔吃个一只两只的是不会有任何问题的，胎儿没你想象的那么脆弱。

　　谣言四：孕妇需要穿防辐射服

　　真相：然并卵

　　不知道从何时起，准妈妈知道怀孕后的第一件事就是赶紧给自己买件防辐射服，有些孕妈甚至一天24小时的穿在身上，连大夏天都不敢脱下来。很多人都听信这样一种说法：生活中的手机、电脑、微波炉、WiFi都会产生大量辐射，这些辐射都有可能导致胎儿畸形或者流产。

　　实际上，目前并没有证据表明以上提到的这些日常辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。1991年3月的《新英格兰医学杂志》曾发文，称以特蕾莎?施奈尔(TeresaSchnorr)为首的科学家对2430名女接线员进行了四年的跟踪，最终得出的结论是在显示器前工作和不在显示器前工作的两组妇女在流产率上没有明显的不同；不管妇女每周在显示器前工作多少小时，甚至整个孕期都这样工作，调查研究的结果都是一样的。

　　孕妈们视为“护身符”的防辐射服，它的原理其实是依靠织进衣服面料里的金属丝的屏蔽作用，实际上防辐射服在屏蔽了辐射的同时也屏蔽了一些对人体有益的东西，比如阳光中的红外线。而且，穿了防辐射服之后，某些辐射反而反射不出去，从而被人体吸收的更多。

　　谣言五：孕妇和新生儿需要去胎毒

　　真相：别把旧习俗当科学

　　民间去胎毒的说法实在太多，比如孕晚期吃鹅蛋、喝中药去胎毒，甚至给新生儿喂黄连水、中药汤去胎毒，这些做法实在太靠谱了。

　　无论中医还是西医都没有“胎毒"这样一说，婴儿湿疹等新生儿皮肤问题目前尚没有科学研究证明是可以在怀孕期间预防的，孕妇和新生儿都不能为了去所谓的“胎毒”而乱吃药。怀孕期间合理健康饮食，多吃瓜果蔬菜忌吃辛辣油腻且注重生活规律，这才是最科学的做法。

　　谣言六：产妇多喝米酒、黄酒能下奶

　　真相：酒精无半点催乳作用

　　相信一定有不少妈妈在产后被逼着喝了很多含米酒、黄酒的汤水吧，俏妈之前也反复在文章中提到过“酒精并没有催乳的作用，相反酒精会抑制泌乳，还对宝宝有潜在危险"，可这话反而引来了不少人的质疑和抨击。

　　有人说这些汤水中的酒精已经挥发掉了所以不会对宝宝造成伤害，且不说是否真的完全挥发了，试问既然这些汤水中的酒精都挥发了你还硬加它干嘛？比如煮过的酒酿蛋汤实际就是一碗糖水，除了让你多长几斤肉剩下的意义和喝水没多大区别，没煮过的除了让妈妈长肉，米酒中的酒精经由乳汁进入婴儿体内会影响其神经中枢，造成不必要的伤害。

　　总之，多让宝宝吸吮、多喝水喝汤才是最有效的催奶方法，好过任何一个民间“下奶秘方"。

　　谣言七：月子期间要多喝红糖水

　　真相：多喝无益

　　在中国坐月子妈妈们有时候真的很被动，老一辈的各种讲究逼得你无所适从。比如喝红糖水这事吧，老人们总觉得是喝得越多越好，其实并非如此。

　　产后适量喝红糖水对恶露的排出确实有比较明显的促进作用，同时还有促进乳汁分泌预防产后尿潴留的作用。但这并不表明红糖水喝得越多越好，而且产后喝红糖水也有讲究。正确的做法是：一般服用7-10天就可以了，每天最好不要超过25克。喝太多太久对新妈妈很不利，不仅会增加恶露血量，而且还容易损伤产妇牙齿，带来肥胖风险。

　　金地妈妈：

　　其实类似的被无数孕妈奉为“真经”的育儿谣言还有很多，可即使有专业的科普人士认真指出纠正，仍旧会有很多人表示质疑甚至一通乱喷。还是那句话，“科学育儿”这条路任重而道远，人云亦云不一定就是最正确的选择。

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