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高龄孕妈应该如何补身体

2015年01月21日育儿教育

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　　高龄妈妈在孕期遇到的问题总是会特别多，例如心悸、胸闷无力等等，可能都是肾气不足的原因，其实这大都是因为贫血造成的，那么孕妇喝什么汤补血呢？

　　高龄准妈妈气血不调影响胎儿健康

　　临床上，高龄孕妈妈们常会出现心悸，或老觉得心闷无力，说话作喘，或一动就气粗作喘，呼吸不顺，气不足的现象。这是因为胎儿在体内天天长大，为了提供足够的养分给胎儿，心脏的负担也会增加，而心脏在25岁以后就开始慢慢老化，所以年龄较大的准妈妈更容易出现这些现象。

　　从中医角度来解释，"肾主生殖"，肾之阴阳是受孕的基础，而卵母细胞的减弱，正是肾气渐消的一个表征。所有肾虚直接影响孕育。高龄孕妇由于年龄原因，难免肾气衰或气血不足，阴血偏虚，阳气上亢而导致眩晕；或因气血不调，运行不畅影响胎儿的健康发育。

　　专属高龄准妈妈的补血例汤

　　1.当归补血汤

　　原料：当归身(当归去头去尾，中间那一段)10g、黄芪50g、鸡半只。

　　做法：用水煎服。

　　功效：这道汤有补气养血的功效，不须辨体质，各种体质的准妈妈都能喝，可每周喝一次。

　　2.党参砂仁排骨汤

　　原料：党参15g、当归身10g、枸杞20g、桑寄生15g、砂仁5g、杜仲10g、大枣15g、排骨适量。

　　做法：最好将这些药材装在纱布包中炖。

　　功效：这道方中，党参补气，当归补血，枸杞补肝肾，桑寄生养肾、砂仁和胃安胎，杜仲补肾强腰，大枣补血，这道汤对调理气血和安胎有一定的功效，口感也不错，很适合孕妈妈。

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关键字：高龄准妈妈,肾气不足

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