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母乳清淡没有营养吗

2015年02月10日育儿教育

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　　现在的生活条件越来越好了，所以如果母乳不足还是可以通过配方奶粉来补充营养的。而有的妈妈在喂奶的时候，发现自己的奶水会有清淡的情况，她们怕这种奶水营养不够，而直接放弃母乳，选择配方奶粉喂养。其实母乳是婴儿最好的口粮，哪怕是比较清淡也要尽量给孩子吃，不要放弃母乳喂养。

　　清淡的母乳没有营养吗？

　　不少人觉得如果奶水清淡就是没营养，其实这是非常错误的想法。这是因为这些清淡的奶水并不是没有营养，而只是奶水中的成分有些不同，事实上这种清淡奶水对于宝宝来说，也是非常重要的。

　　每次喂奶的时候，你会发现先产的奶会比较清淡，这是因为此时奶含水量比较大，可以给宝宝补充大量的水分、乳糖、维生素、无机盐，还有就是非常重要的免疫球蛋白。而等到两三分钟之后，奶水会变得浓稠，此时的奶脂肪含量会变高，可以给宝宝提供大量的热量，这非常有助于它的伸张发育。

　　此外就是产后一到两个礼拜的奶水确实比较稀，看起来像水，但是这种初乳蛋白质含量很高，免疫物质也非常丰富，这种清淡的奶水对于刚出生的宝宝来说，是非常重要的，也非常有利于宝宝的消化吸收。所以说清淡的母乳营养也是非常丰富的，甚至比浓稠的母乳更珍贵，所以妈妈们千万不要因为奶水清淡，而放弃给宝宝喝第一口母乳。

　　做到这些，给宝宝充足的母乳

　　做妈妈的自然是希望给宝宝最好的口粮，因此充足的奶水也是非常重要的，所以说哺乳期的妈妈一定要做到以下几点，这样才能让宝宝吃得饱吃得健康。

　　1.保证合理饮食

　　想要有足够的母乳，妈妈们就要有足够的营养才行。所以此时的妈妈们要有这合理的膳食，鱼、肉、蔬菜、水果等等一个都不能少，同时要有一定的忌口，过于肥腻或者过于咸的食物别吃，平时多喝一些汤，烟酒是碰都不能碰。

　　2.注意休息保证睡眠

　　哺乳期的妈妈要有充足的睡眠，尤其是晚上的睡眠，所以一般要保证在八小时以上的睡眠时间，这样才能让催乳素正常产生。

　　3.多让宝宝吸允

　　乳头经常受到刺激，是可以让乳汁分泌变多的，所以可以让宝宝尽量多的吮吸乳头，尤其是在晚上的时候。如果你发现自己母乳不足，建议纠正一下自己的哺乳方法，多让宝宝吮吸，这样奶才会越吃越多。如果确实不够，也是要及时给宝宝加配方奶粉，确保孩子营养充足。

　　4.保持愉悦心情

　　只要心情平和，才能产出足量的奶水。所以平常不要激动，也不要生气，可以听一些舒缓的音乐，饭后散步也是非常好的选择。

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关键字：母乳,奶水

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