一、室内温度不能太高，要经常通风换气：经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。

　　二、天气炎热，可以适当开空调：夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。

　　三、用淋浴洗头洗澡：夏天天气炎热，加上产生身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴/部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁。适当地洗澡洗头，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。

　　四、虽然现在天气炎热，但我们家还是铺的薄薄的床单。开着空调的话，铺床单也是能接受的，这样妈妈和宝宝都不容易着凉。千万别用麻将席，太凉了，而产妇是绝对不能受凉的。就算是怕热不想铺床单，最好也是用草席，草席清凉但也很温和，比较折中的方法。

　　五、适当饮用红糖水：红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进产生恶露的排出，防治尿失禁。不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。

　　六、忌辛辣食物：生产容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。在广东这边听得最多的就是，这个别吃，那个别吃，容易上火。虽然有时觉得太啰嗦了，但是不可否认，很多时候确实容易上火，因为这边的气候是让人比较容易上火。特别是油炸的东西，千万不能贪吃，上火产生便秘就痛苦了。坐月子期间管住自己的嘴是非常重要孤

　　七、多喝白开水：由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。

　　八、忌大鱼大肉：因为刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。

　　九、忌生冷食物：千万别因为贪凉而去吃冰冻食品，冰激凌神马的就更是不能碰了。咱们坐月子是一定要忌生冷食物的。原因是产妇肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，而宝宝还要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。

　　十、注意保暖，穿长衣长裤：虽然是夏天，我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。刚生完娃那几天，因为太热，而我又贪凉，就卷起了裤脚，手袖，结果没几天就感觉到不怎么舒服了。幸好后面的日子坚持穿长衣长裤啦

　　虽然月子期间要忌讳的东西很多，但相对了，这一个月可是过得女皇的日子。老公随便使唤，让干嘛就干嘛，绝对没有二话。而且每天看着宝宝一点一滴地长大，这幸福是不言而喻的。老公的殷勤和宝宝的可爱，月子的禁忌方面简直是可以忽略不计