面对家里长辈提出的，生产后一个月不能洗头，不能洗澡，不能受风，让喜欢干净的妈妈实在是有点受不了，在这里，小编就给妈妈们推荐一个可以在月子里进行的姜汁泡澡，它不仅能够使产后的你身体保持清洁卫生，而且能够驱除寒气，促进血液循环哦。

月子里姜汁泡澡益健康，姜性温热，以姜汁泡澡可以促进血液循环，活络末梢血管，能帮助分解、燃烧脂肪，燃烧脂肪消耗热量之后会爱汗、排汗，让身体觉得温暖，同时还可以驱除新妈妈体内的寒气，一举多得。

姜汁泡澡的具体方法

首先肯定是买大块的生姜啦，越是老姜效果越好，切片放入接满水的锅中，熬炖成汁。取30rIll（大约半碗水的量）倒入泡澡浴缸中，洗澡水温在38～40℃为宜。姜汁泡澡不宜太久，以15～20分钟为宜，浴后用干毛巾拭干，避免着凉。

在姜汁泡澡的时候，如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作，例如抬抬腿或是按摩手臂、臀部、腰部以及腿部等脂肪聚积的部位，可以让效果更为显著。

需要提醒的是，患有干癣、异位性皮肤炎、荨麻疹、发炎、有伤口、红斑性狼疮等疾病的新妈妈不能使用这个方法，并且，由于泡澡时血管急速扩张，起身后可能气温较低，血管会收缩，所以高低血压患者、刚吃饱的情况下也不建议用生姜泡澡。泡澡时若出现胸闷、晕眩、呼吸不顺等症状，应赶快起身。