在国内，传统的坐月子有很多让人接受不了的禁忌，也困扰了不少新妈妈们。比如月子里不能洗头、洗澡，不能喝水只能喝米酒；甚至长辈还会警告你，如果不遵守这些禁令，你就会落下包罗万象的“月子病”。那么，事情真的是这样吗？今天小编在这里要告诉各位妈妈们，这些传言大多数时不可信的。

　　老人们说：“月子里洗头洗澡，会落下腰酸痛头疼等各种月子病”，传统观点认为，在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常头痛、脱发及脖子痛。

　　这种限制毫无科学道理，既不卫生也不符合现代审美情趣，对产妇身心健康均有害处。分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使身体、头皮及头发变得很脏，并有不良气味。

　　研究表明，通过洗澡、洗头，可去掉产妇身上的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；洗头还可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情。

　　不过由于新妈妈刚刚生产完，身体还比较虚弱，洗澡、洗头确实需要比平时更注意一些。

　　洗澡、洗头注意事项：

　　1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

　　2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

　　3、最好淋浴（可在家人帮助下），不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

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