不少新妈妈在哺乳期的时候母乳很多，而在新妈妈处于这个阶段的同时，宝宝一下子根本吃不了这么多的母乳。再有就是因为生活中有很多哺乳期的妈妈在休完产假之后，需要去上班，没有时间给宝宝喂奶等等这些情况的发生，就出现了“背奶”一词，简单来说呢，就是新妈妈将母乳挤出，然后放冰箱里面保存，等孩子饿的时候再进行哺乳。

        所以这个“背奶”，就可以让妈妈一边在上班的同时，一边用母乳喂养宝宝啦。作为背奶族呢，新妈妈需要记住以下的计划哦：

背奶讲究之一：背奶工具

        时下可以背奶的工具有很多，比如专业的母乳保鲜袋、保鲜盒、集乳瓶等等。无论你选择哪一种，最需要注意的就是消毒。下面我们就来看看常见的背奶工具：

        1、母乳保鲜袋：这是目前大部分妈妈选择的储存工具。它是经过专业的灭菌消毒的一次性保鲜袋，所以说可以极大降低母乳被污染的几率，确保母乳的质量。而这种母乳保鲜袋有各种容量，从50毫升到200毫升都有，建议妈妈们根据宝宝一顿的奶量，选择合适的大小。需要提醒的时候，一定要操作包装上的说明，密封好之后写上储存的容量和时间，再放到冰箱里面冷冻或者冷藏。

        2、母乳保鲜盒：相较于上面的保鲜袋，这种保鲜盒更像是个小冰箱，非常适合外出旅行，或者是工作地点没有冷藏设备的妈妈。这种保鲜盒需要妈妈们自己准备冷媒（冰块或者干冰），它可以把不如保存8小时左右。而且这种盒子还能存放水果、饮料等等，完全是一盒多用，非常实在。

背奶讲究之二：母乳保存时间

        任何一种乳制品其保存时间都是越短越好，所以说母乳放进冰箱不要超过24小时。所以妈妈们挤出的母乳放到储存工具里面之后，要及时在其上面标注好挤奶的时间。一般来说，这就需要妈妈们每天早上或者是晚上，把一天的奶量挤好，放在冰箱中储存，并在一天内吃完，确保宝宝可以喝到新鲜的母乳。

背奶讲究之三：母乳加热法则

        许多背奶妈妈会非常烦恼着挤出的奶该怎么加热，这里不推荐用微波炉或者是煤气灶加热，而是通过热水把奶烫热。这是因为母乳不能煮沸，所以而传统加热方法容易出现下面开了，上面还凉着的情况，这种受热不均匀奶对于宝宝健康很不利。此外，不少专家认为微波炉会破坏维生素，这事也只能信其有，所以也不建议微波炉加热。