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健康小课堂:坐月子的三大重点选项
2015年09月02日 月子
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  现代人坐月子普遍均有三种型态,一者不外是自己在家坐,二者即是选择产后护理之家,三者则是请月子中心者的到府坐月子。
   
     坐月子可谓中国特有的孕产文化与传统习俗,无论产后的妈妈想怎么安排坐月子,均不可忽视三大必考量的重点:亦即『安全性』、『服务性』及『护理性』。
   

  综观三种最常见的坐月子型态,其实也各有优缺点。潘福睿执行长认为,在家坐月子,虽然看似自在,但其实却有很多无法顾及的层面及安全顾忌。因此,安全性、服务性及护理性,三种要项兼具的优质产后护理之家,才是妈妈选择业者最重要关键选项。


   

坐月子的三大重点选项

  安全性
  无论月子中心装潢得多么漂亮,妈妈在坐月子期间,最重要的还是安全考量。潘福睿执行长举例指出,前不久院内有一名坐月子妈妈,因为半夜上厕所时忽然跌倒,所幸透过医疗中心紧急救援并发现,原来该名妈妈因为白天会客,不慎喝下由家人熬煮的生化汤,因为药材浓度拿捏不当,导致妈妈大出血而晕倒。
   
  所幸是在医疗体系下的月子中心,因有专人紧急照护急救,才顺利捡回妈妈的生命健康。
   
  潘福睿执行长表示,爱丽生产后护理之家,也曾透过内部执行调查问卷发现:宁可选择到产后护理之家坐月子的妈妈,其中最重要,也是最共通的关键考量都是安全的问题点。
   
  好比说,坐月子期间,亲朋好友轮流至家中探访新生儿,不免逗弄或摸抱宝宝,不断增加的访客,其实也增加婴儿被感染的机率。然而规范严谨的产后护理之家,则可做到严格把关。
   
  严谨的把关有哪些?包括像是婴儿探视有固定的时段,访客无论是找妈妈会客或是探视宝宝,均一律必须先要测量额温、配戴口罩、手部使用清洁液消毒,每个婴儿车及病房均安置干洗手液,以随时提供妇婴健康及环境安全的相关防护基础。
   
  有些家庭因为灰尘颇多,也就有很多尘蟎,若有养猫狗脱落毛等皮屑,也会引起过敏,这些也是一般的家庭最无设防的。
   
  而月子中心,之所以有那么多的严谨规范,其最终目的,也是为了要控制并降低群聚感染的风险。
   
  当然,我们无法做到完全不受感染威胁,但是按照卫生福利部国民健康署规定业者必须做到的范围下,优质的产后护理之家,势必也能做得比一般家庭环境更为安全而舒适。 
   
  服务性
  就家庭观念方面,到月子中心坐月子,往往也同时可解决很多婆媳相处的种种顾忌。
   
  潘福睿执行长认为,有很多婆婆妈妈常认定自己早期传统坐月子的方法,因此在媳妇或女儿坐月子期间,特别在意媳妇的奶水是否充足、有没有吃补品等方面,均希望媳妇能听话配合,因此间接也使妈妈产后无法放松或发生产后心情忧郁,给妈妈带来更多的身心压力。
   
  反之,若能透过专业的产后护理之家,交给第三方专业人员来服务时,长辈及夫妻双方则会因为尊重专业的缘故,就能减少许多妈妈跟长辈观念不同所引起的种种烦恼与小摩擦,这样也相对的让妈妈产后更能够专心调养。
   
  此外,产后照顾新生婴儿,不免也会碰上宝宝有夜奶、夜哭的状况,如果先生白天要上班,晚上下班回家后,可能还需要协助太太一起照顾宝宝;假使将宝宝交给长辈照顾,长辈体力总不比晚辈好,半夜同样也是无法安眠,必须起床照顾婴儿,实在非常辛苦,这样也会连累长辈的身心健康。
   
  爱丽生产后护理之家护理长李碧蝉建议,若预计到产后到月子中心的准妈妈,不妨在挑选时,可选择具有医疗背景或有『一条龙』连贯服务的业者,像是妇产科有附设产后护理之家及小儿科。
   
  这样等于妈妈生产完,不仅能直接享受坐月子的服务,就连妈妈及新生儿生病或回诊,都能免去往返接生医院的辛苦奔波,让妈妈产后休息的时间更多。
   
  护理性
  护理性及安全性,可说是一般在家坐月子最欠缺的部份。潘福睿执行长指出,或许有很多老长辈表示自己具有替媳妇坐月子的丰富经验,但在妈妈产后的营养调配、生产伤口护理、母乳哺喂建议、乳腺淋巴疏通、磁波椅产后骨盆复健、新生儿保健、产后禁忌等方面,是坊间家庭无法与专业医护理人员相比的。
   
  护理长李碧蝉指出,家庭传统的坐月子方式,通常比较缺乏科学的营养观,认为产后就是要吃得好,吃得补,结果坐完月子后,体重也跟着直线上升,或吃进太多燥热补品而引起便秘,反而更不健康。
   
  然而在专业的产后月子中心,其菜单多半经过医师、营养师、中医师的规划,按照剖腹产及自然产需求的妈妈,来量身订制每一周的菜单内容,同时也会斟酌妈妈的个人喜好及需求来修改。
   
  在营养师热量计算的严格把关下,不会使妈妈在月子期间热量摄取超过,或让妈妈坐完月子后必须拼命减肥。其次,针对中医师建议所熬制的药膳,也可以改善产后妈妈的个人体质,因此也与一般由长辈代劳制作的月子餐具有很大的不同点,家庭更因此少了这一分负担与操心。
   
  许多妈妈在家坐月子,最常出现的状况就是,在家想吃什么就吃什么,也不知道自己所吃下去的饮食及份量,是否合适产后的身体情况。
   
  像是一些偏寒凉的食材(如:冬瓜、椰子水、杨桃、西瓜汁等)、冷饮及冰品等,或用来排除恶露的生化汤等,均对产后妈妈身体复原具有很大的影响。
   
  到府服务方便,仍须留意安全
  潘福睿执行长也说,当然在家坐月子或到府坐月子也有好处,最大的优点就是让妈妈感到相当的自在方便,尤其自家环境已经非常熟悉,但是妈妈也同样必须考量可能要牺牲上述分析的种种安全顾虑。
   
  因此,现代妈妈在规划去哪里坐月子之前,最好能够全面思考自己最重要的需求选项,来作为评估的重点。
   
  潘福睿执行长表示,产后妈妈最需要的,就是能够好好的休息,将怀孕到生产期间所耗尽的体力,趁月子期间好好调整、打理与恢复。
   
  护理长李碧蝉建议,如果是亲妈或婆婆都想抢着替晚辈坐月子的小家庭,最适合选择产后护理之家代劳,可避免家庭困扰。但业者有很多类型,故拣选时,可参考政府目前规定的评监规范去实地观察。
   



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关键字:坐月子,产后妈妈
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