坐月子注意事项1：保护好腰部

　　“我最大的体会就是弯腰。由于我宝宝月子里有点拉稀，所以我时常换尿片。宝宝睡在我的房间，她拉便便我先发现就会弯腰给她换尿片。开始没什么不舒服，满月后就明显感觉到腰部很容易疼，像坐久了或站久了都会觉得腰痛。当初没听长辈们的劝告，所以才会这样，哎！”

　　“我主要是腰痛，因为生宝宝是剖的，用了镇痛棒。月子里也没觉得怎么样，但睡了软床。现在每天早上起床的时候，腰就痛得不得了，不过，适应一下就又好了。唉，反正生了宝宝后是没以前那么精干了。”

　　“我也是觉得腰痛，因为生完孩子过后不习惯侧躺着喂奶，随时喂奶的时候都是坐着。现在刚满30天就觉得腰好痛。”

　　坐月子注意事项2：警惕手疼

　　“我因为用吸奶器用的，手腕会疼。我感觉不能洗澡是老习俗了，因为那时候洗澡条件不好，容易着凉。现在只要注意避风保暖，不要盆浴，淋浴洗澡是不要紧的。”

　　“不知道是宝宝抱多了，还是用吸奶器了，月子里两手的大拇指一动就很疼，疼得连毛巾都不能拧，右手中指也不能正常弯曲。现在左手手腕骨又多长出来一块小骨头。”

　　“经验谈，还是不能太累。我现在手腕都经常痛，月子里抱宝宝太多了。”

　　“我的经验是不要过早用凉水。我那时嫌麻烦，直接用冷水洗手来着，后来手指和手腕胀痛得厉害，很痛苦。又不敢告诉婆婆，因为她特地告诉我，就算不洗手，也不要用冷水。哎，我实在是不能忍受不洗手，所以，当不方便用热水的时候，还是用了。建议其他的妈妈们，要提前解决用热水的问题。”

　　“生孩子后第一个月到第三个月手腕痛、大拇指痛（发短信发的），到第四个月差不多就好了。但是到第四个月还一直有腰椎胸椎的疼痛。”

　　坐月子注意事项3：不能忽略的脚

　　“我月子里没有穿拖鞋，穿的是包后跟的棉鞋。现在一将脚放在被子外，竟然感到脚后跟疼，不知道是怎么回事。”

　　“我的一个姐姐，坐月子的房间，床尾在空调下方。她穿的是长衣裤，但是裤脚不是总能遮住脚踝，被空调风吹到了。她现在夏天的时候，都老是觉得脚下生“风”。变天的时候，更会觉得脚踝疼。我觉得非常重要的一点是不能被风吹到，特别是空调风和风扇的风。”

　　“我现在产后11个月了，也是夏天，还是觉得脚踝凉凉的，穿了袜子才舒服。大夏天的穿凉鞋还穿袜子，看上去挺怪的，但是不穿不舒服啊。我坐月子期间刚好是三伏天，但是我妈妈还是坚持让我穿长衣长裤。我穿的是非常薄的那种长袖睡衣，但是裤脚短些。”

　　“坐月子期间千万不要穿客人或亲友的鞋，因为月子里特别爱出汗，脚一天到晚潮乎乎的，很容易被传染上脚气。”
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