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月子期间关于饮水不得不聊的几件事

2015年02月09日月子

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　　女性在怀孕生产的这个时间段最容易丧失气血，从而产后会感到口干舌燥，所以小编在这提醒各位准妈妈们，一定要适量的补充水分，来缓解自己的口渴现象。

当然这水分不仅能够帮准妈妈恢复体力，而且还可以促进准妈妈的乳汁分泌量，另外它还能够促使肠胃的蠕动，防止令人恼怒的便秘问题。不过，在月子期间，妈妈们喝水也是有一定的讲究的。接下来跟随小编来了解一下吧！

　　建议孕妈妈不要直接饮用过滤的生水或者生饮机的水，最好把水煮沸完整再进行饮用，可以把水性由寒性转为平性，更适合孕妈妈。

　　在月子期间，准妈妈们也可以从鸡汤或者鱼汤中摄取适量的水分，鸡汤、鱼汤等更有利于带出准妈妈身体里面多余的水分，以此好来消除准妈妈水肿问题。

　　不论是月子餐还是妈妈喝的营养汤，很多人都在纠结放不放盐。虽然老观念中确实有月子不可吃盐的说法，不过，除了有肾脏问题的女性，需要严格把关与掌控盐分摄取之外，健康的妈妈无需太过担心，少量摄取没有大碍。

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