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产后护肤，孕期和哺乳期是关键

2015年02月11日月子

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　　妈咪掌中宝中的很多备孕及怀孕的女性经常会很苦恼的问专家，生了孩子以后会不会皮肤松弛、长斑、脱发等，而已经成了妈妈的女士则更加直接的问专家要“方法”，以减慢自己的衰老时间。专家想在这里说的是，人的衰老是正常自然现象，是谁都不能避免的，就算是像赵雅芝这样的不老女神，也并不是天生的，而是在我们看不到的地方进行了努力。所以，要想永葆青春，就要下足功夫，而孕期和哺乳期就是关键。

　　这里将女性产后可能出现的皮肤问题分为3类：皮肤暗沉发黄、皮肤干燥缺水、黄褐斑增多。虽然大多数女性都会抱怨皮肤问题，但是专家提醒，产后女性肌肤较为敏感，在此阶段加强保养，可以使肌肤恢复产前状态，甚至能改善皮肤原有问题。但是尽管如此，妈妈们也不可懒惰，不能因为照顾宝宝而忽视了护肤的最佳时期。通常来说，注意以下几点问题，根据自己的肤质状况进行合理的保养，可以收到意想不到的惊喜哦~

　　1. 掌握正确的洗脸方式

　　清洁是护肤的第一步，做好皮肤的基础清洁，不仅可以防止死皮、油脂的积累，同时还能保持肌肤的最佳状态。做好脸部清洁，要用温水将皮肤毛孔打开，以便使洁面产品能够更好的将毛孔内的灰尘、污垢清理干净。在洗脸过程中，要尽量温和，不要用力进行揉搓，以免伤害皮肤，另外，要选用温和的、中性洁面产品，避免刺激皮肤。在充分洁面后，可以选择冷水冲洗，有助于收缩毛孔，紧致肌肤。另外，妈咪掌中宝中的专家提醒，在洁面过程中配合进行面部按摩，可以有效促进面部血液循环，保持肌肤红润光泽。

　　2. 正确选择护肤产品

　　产后女性肌肤较为敏感，因此，在选择护肤产品时也要进行充分的衡量，防止发生过敏现象。可以选择配方较为简单的婴幼儿护肤产品。同时，在购买时，可以涂抹在耳后、手腕等处进行敏感测试，在测试过后再进行涂抹，如果使用过程中出现瘙痒、红肿、起痘等现象，则要立即停用，并且就医咨询。

　　3. 养成良好作息习惯

　　女性在怀孕后，身体激素分泌改变，会出现面部色素沉着现象，也就是大家所说的“长斑”，通常在分娩后，激素水平恢复正常，面部色斑会减轻甚至消失，但也有的女性不会发生变化，因此，在产后就要进行一定的保养，以促进肌肤回到最佳状态，除了可以使用符合规定的美白产品，也要注意给肌肤补水，同时也要注意保证充足的睡眠，使肌肤得到休息，另外，妈咪还要保持身心愉悦，忌焦忌燥。

　　4. 合理调节饮食

　　要想保持好气色，好状态，在日常饮食中下功夫也是必不可少的。分娩后，女性可以多食用含有维生素C的蔬菜、水果，保证体内营养素均衡，同时也可以食用含有

　　丰富维生素E和蛋白质的食物，这些食物中含有的营养元素，可以有效减少色素的沉积，促进血液循环，保持皮肤弹性，对于健康肌肤来说是不可缺少的营养元素。

　　其实，只要保证充足的休息和合理的饮食，任何一个妈咪都可以成为理想中的辣妈~

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关键字：备孕,怀孕

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