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新妈妈产后补血秘籍
2016年11月25日 月子
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  在分娩过程中及产后的失血,会加重产后妈妈贫血的严重程度。因此,产后及时、合理非常必要,所以,小编就介绍冬日最适合产后新妈补血的食材和美味菜肴。产后补血必备食材

  金针菜:金针菜含铁质较多,还具有利尿和健胃的作用。

  龙眼肉:龙眼肉是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物,适合产后新妈妈食用。

  咸萝卜干:萝卜干含有丰富的铁质,咸萝卜干吃起来特别有一种风味。

  胡萝卜:胡萝卜含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

  面筋:面筋的铁质含量相当丰富,是很好的补贴食品。


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关键字:补血,产后
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