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所有爱美的妈妈的疑问,做月子的时候可以减肥瘦身吗?
2016年11月30日 月子
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    月子期间可以瘦身吗?其实这个恐怕也是很多新手妈妈最为关心的问题之一了。

  母体因生产而气血大亏,所以说产后宜补,但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少,乳汁的量及品质都会受到影响。此外,坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小,也不适合激烈运动,否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身,最好待月子后再考虑。

  产后两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心,只要掌握饮食技巧,适度运动,照样能够回复原有身材。

  所以对于女性朋友来说,为了健康的角度的出发,女性朋友要注意的对于坐月子期间可以瘦身吗最好是不要进行减肥,而在产后的三个月左右才可是减肥,而且坚持母乳喂养也是有效的帮助减肥方法哦。


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关键字:坐月子,瘦身
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