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生完孩子后关节总是痛是怎么回事
2016年11月30日 月子
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  有很多妈妈反应生完孩子后关节会痛,这是什么原因?临床上经常发现有些妇女在产后出现关节疼痛,很多人认为是因为在“月子”里受了风寒所致。其实,这种认识是错误的。妇女产后关节痛的主要部位在手腕、手指关节及足跟等处。妇女在产后和哺乳期间,由于身体内部内分泌激素的变化,会导致关节松弛。在这种情况下,如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动,将会使本已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。

  如何预防产后关节疼痛呢?首先,应注意充分的休息,不要做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担,避免寒冷的刺激。其次,“坐月子”后期和出满月后,要经常下地走动,这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化,避免产后脚跟痛的发生,而且能防止产妇体重过分增加,调节神经功能,对改善睡眠、增进食欲十分有利。如果不慎患上产后手脚关节痛,可以采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法,如果加上一些补气养血、通经活络、去风除湿的中草药效果更佳。另外,缺钙也是导致关节疼痛的重要原因。据中国医学科学院等单位调查,我国孕妇几乎100%缺钙。产后若哺乳,钙质更易大量丢失,易导致腰酸背痛关节痛,而且更易出现牙齿松动、视力减弱。产后及时补钙能减少这些症状出现。产后手脚关节疼痛,常由于钙质缺乏出现疼痛。多吃“牛奶、豆浆”。也可能是产后风,可用中草药调理,但考虑到你在哺乳期,用药需慎重。

  这里需要提醒的是,女性产后健康与否跟自己对健康的重视程度有关,如果在产前做好的预防措施,然后在产后有做好的产后护理的话,就能尽量的减少产后手关节痛的情况。此外,产后积极的恢复锻炼,坚持每天的做适当的运动,其实也是产后手关节痛缓解的方式之一。


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关键字:月子,关节痛
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