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产后脱发不要怕 吃些药膳来减缓
2017年04月19日 月子
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  对于产后妈妈来说,脱发严重是一种不能言说的痛。怎么来缓解产后妈妈的脱发现状呢?

  妈妈们首要的任务就是要放松心态,因为焦虑、紧张等精神因素会加重脱发,还会加重产后抑郁,此外,妈妈们可以试试下列两款方。
药膳
 参芪乌鸡汤

  组成乌鸡1只,党参50克,黄芪25克,八角茴香适量。

  做法乌鸡去内脏,保留心、肝,将药材放入鸡肚内,再加佐料炖熟即可。

  功能温补脾胃、益气养血,每10天为1个疗程,一个疗程结束后休息3天再继续下个疗程。
药膳
当归生姜羊肉汤

  组成羊肉250克,当归25克,生姜15克,枸杞子25克,黑豆50克。

  做法将黑豆先泡2个小时,再将所有食材放入一炖锅中,先以大火煮开后再以小火慢炖,炖至豆熟肉烂即可。

  功能调理肠胃、补养气血,黑豆有入肾生发之效。

  另需要提醒的是,由于产后妈妈们的头发较脆弱且偏油,因此,保养方式应尽量简单、自然,避免烫染,尽量选择质地温和的洗发水,优先考虑无工业硅油的洗护产品,少用电吹风,扎头发的时候尽量松一点,保证充足睡眠。还可以试试一些外用法,如温姜外擦。具体方法:准备鲜姜一块,将生姜对半切开,放火上烤热后,快速在脱发部位顺时针方向抹擦,以局部感到温热、皮肤微泛红色为宜,手法应柔和,每周两次。

  学会调整心态,加上合理的药膳调节,相信妈妈们的发状况很快就会改善的。

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关键字:产后妈妈,脱发,药膳,心态
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