锌是一种很重要的微量元素，对宝宝的发育有很大的作用。怎么才能给小宝宝补锌呢？今天，小编就来给各位新手妈妈们推荐几道美味的补锌辅食。
　肉蛋羹

　　原料：鸡蛋、里脊肉

　　做法：1、脊肉剁成泥

　　2、碗中，并加入和鸡蛋液一样多的凉白开水，搅拌均匀

　　3、入搅拌好的蛋液放少许盐继续搅匀

　　4、上锅蒸15分钟即可
蛋黄泥

　　原料：鸡蛋1个

　　做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄含铁，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
白萝卜鱼泥

　　原料：鳕鱼、白萝卜、高汤

　　做法：1、将鳕鱼放入水中煮熟，挑去刺，碾成泥

　　2、将白萝卜煮熟，碾碎成末

　　3、将鳕鱼泥和白萝卜末一起放入锅内，加入高汤，煮成糊状

　　功效：鱼类中含有大量锌和不饱和脂肪，萝卜除了含锌外，还含有淀粉酶可以促进脂肪吸收。

　　牡蛎煎饼

　　原料：牡蛎、鸡蛋、菜油、面粉

　　做法：1、牡蛎用流水冲洗干净（牡蛎上面可能会有残留的小碎壳）

　　2、将牡蛎放入水中煮熟（水中可放入姜片去腥）

　　3、将煮熟的牡蛎去除肚囊后切碎

　　4、鸡蛋打散加入牡蛎碎，再加入少许面粉和水搅匀

　　5、锅内放入少许油，将面糊倒入锅内煎熟

　　6、煎到两面金黄出锅，出锅前撒些葱花即可

　　锌主要存在于海产品、动物内脏中，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。

　　妈妈们学会了没有？快做给宝宝吃吧！

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