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【青岛母婴用品】宝宝辅食注意事项

2014年06月26日宝宝辅食

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　　辅食是宝宝成长阶段一个很重要的事情，给予还不能自己吃饭的宝宝进行丰富的营养补充，能够为宝宝奠定健康成长的基石。今天，游金地【http://www.youjindi.com】为您总结宝宝辅食注意事项，各位准爸妈们赶紧学习一下吧。

　　原则1：选含高能量的食物

　　宝宝的胃很小，一般6个月到1岁的宝宝，每餐大概只能吃100-200ml的东西，所以要想“少而精”的话，每餐辅食的配制就可以加入少量能量高、营养素丰富的食物。

　　原则2：限制纯热能食物

　　做辅食时切忌多油、多糖，这类纯热能的食物每天要控制在5-10g（油）和10-20g（糖）的量，否则会引起宝宝肠道系统消耗不良。

　　原则3：选不含刺激性的食物

　　哪怕为了吸引宝宝的食欲，也不要放辣椒、胡椒等辛辣刺激的调味品，并且要少用或不用味精。基本的辅食烹调原则应以清蒸、煮为主，煎、炸就不要了哦~

　　原则4：食物要新鲜、易消化

　　蔬菜的菜叶部分要挑最嫩的，而肉类则以肝、瘦肉为好，豆制品就以豆腐、豆腐干为宜。在做辅食前，把食材切碎、煮烂很重要。另外，未免维生素的大量流失，蔬菜不要煮太长时间。

　　以上是小编总结为宝宝添加辅食注意原则，更多宝宝辅食食谱及制作方法请关注游金地网站-辣妈萌宝http://qd.youjindi.com/lama/

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关键字：宝宝辅食注意,宝宝辅食食谱

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