在宝宝六个月大的时候，妈妈可能就会考虑让宝宝断奶，而在断奶之前，妈妈适当给宝宝添加一些辅食，可以起到事半功倍的效果。那么宝宝六月大，辅食应该咋添加呢？

　　为了减少断奶的阻力，宝宝在六月大的时候，妈妈就应该及时给宝宝添加一些辅食。但是在面对辅食这个问题的时候，妈妈们可能会很困惑，究竟要怎么来添加呢？接下来，我们就一起来看一看，宝宝辅食添加相关事项！

　　一、辅食质地：乳状到膏状

　　育儿专家表示，六月大的孩子添加辅食的顺序应该是：泥糊状——膏状——固体。也就是说，妈妈在给宝宝添加辅食的时候，首先应该添加泥糊状的食物。专家对此作出的解释是：宝宝6个月大时，肠胃的消化功能还比较差，无法正常消化质地比较硬的食物，因此会选择泥糊状。

　　到这里你可能会问了，那为什么不能先喂果汁呢？这是因为宝宝的胃部容积比较小，如果单纯喂水状食物，宝宝身体发育所需要的营养很难得到满足，可能会使得宝宝的发育受到阻碍。而泥糊状的食物，能量密度比水状的食物要高得多，完全可以满足宝宝的生长需求。

　　二、辅食数量：一周加一种

　　添加辅食的数量应该遵循由少到多的规律，等到宝宝逐渐适应辅食之后，可以一周添加一种。因为只有这样宝宝才有足够的时间去熟悉辅食的味道，妈妈才能分辨出宝宝是否会因为某种事物发生过敏。宝宝逐渐适应辅食之后，妈妈可以让宝宝多去尝试各种类型的辅食。

　　三、辅食种类：单一到多样

　　对于辅食种类的添加，我们可以遵循由谷泥到果菜汁再到肉泥的顺序。等到宝宝熟悉之后，妈妈可以尽量给他添加各种类型的辅食，比如说：

　　1.粮食类：大米、小米、燕麦、面条等，都以糊状的状态呈现。

　　2.水果类：梨、苹果、葡萄、桃子等，都以果汁的状态呈现。

　　3.素菜类：胡萝卜、南瓜、菜花、土豆、西红柿等，都以菜泥状态呈现。

　　4.肉类：鸡肉、猪肉、虾仁、鱼粉等，都以肉泥状态呈现。

　　四、辅食原则：菜泥到果泥

　　在喂宝宝吃辅食的时候，妈妈应该坚持先“苦”后“甜”的原则，具体来说因为宝宝的味觉细胞比我们多，他们对蔗糖和果糖的偏爱程度远远高于一般的菜泥，因此为了降低喂菜泥、肉泥的难度，妈妈应该把果泥放到最后，以此来保证宝宝对营养的摄入。

　　只有这样做，才能为宝宝提供丰富的膳食纤维和维生素，才能有效控制宝宝对糖分的摄入，避免糖分转变成脂肪，导致宝宝出现肥胖。

　　五、辅食重心：含铁的辅食

　　不管添加的是哪一种辅食，妈妈在喂养的时候，除了要坚持清单少盐的原则之外，还应该把辅食的含铁量放在一个比较重要的位置上。只有这样做，我们才能最大程度地降低宝宝出现缺铁性贫血的概率。

　　之所以强调这一点，是因为在《中国0—6岁儿童营养发展报告》中，有一项数据显示，在接近三分之一的贫血宝宝（指的是6-12月大的宝宝）中，超过40%的宝宝是因为缺铁引起的贫血，而引起缺铁的最重要的原因是因为他们的辅食含铁量过少。

　　目前世界公认的强化铁的辅食是谷类食物（如婴儿米粉），因此妈妈在选择辅食的时候，应该多选择含铁量比较高的米粉、肉泥和鱼泥。
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