备孕期需谨防10种疾病疲劳高龄要警惕_宝贝之家,亲子健康教育,产后恢复,婴儿服饰,母婴用品

备孕期需谨防10种疾病疲劳高龄要警惕

2014年12月09日备孕

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　　怀孕前的禁忌

　　抽烟：吸烟有害健康，这是在每包香烟上都能看到的标志。抽烟不仅会伤害人的肝脏，脾肺，

　　还会导致人们低孕。不论男女，经常吸烟都会降低受孕几率，另外，吸二手烟也会使得受孕受

　　到影响。所以，如果你和爱人准备要个孩子的话，首当其冲的就要戒烟了。

　　饮酒：饮酒也是一个不好的习惯，很多人喜欢在吃饭的时候喝酒来助兴，虽然中国的酒文化源

　　远流长，已经形成了很多家庭，很多人的习惯，但是如果你想有个健康的孩子的话，还是赶紧

　　戒酒吧!据研究表明，酒精会降低受孕率，而且在受孕时喝酒，会导致孩子患先天性疾病。

　　猫狗等宠物：现在越来越多的人喜欢养宠物，这里也要说一下，宠物虽可爱，但是在怀孕之前

　　还是不要养的好。宠物身上有很多寄生虫，很容易传染到人的身体内，如果女性经常接触那些

　　带有寄生虫的猫狗，那么很可能引起不孕不育，或者经常流产，甚至生出畸形胎儿。

　　疲劳：在疲劳的状态下是不宜怀孕的。疲劳的时候人的精神状态不好，精子、卵子的质量也不

　　好，并不利于生育，而且如果在怀孕期间疲劳过度，会导致流产。所以，如果你想有个健康的

　　孩子，还是先养好自己的身体，等到精神饱满的再考虑要个孩子吧。

　　高龄：高龄怀孕是很危险的事情，不仅对孩子危险，对母亲也同样危险，据调查，很多难产，

　　流产的病例中有不少是发生在高龄产妇身上的。而且，年纪大的女性，本来也不易受孕，即使

　　怀上孩子，幼儿也可能患先天性心脏病，所以，想要孩子的话还是要趁早，对自己身体好，对

　　孩子也好。

　　怀孕前的饮食

　　首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽

　　量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。

　　其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果

　　。

　　第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、

　　色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应

　　去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制

　　品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。

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关键字：备孕,疲劳

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