孩子早餐加一点蔬菜注意力更集中_宝贝之家,亲子健康教育,产后恢复,婴儿服饰,母婴用品

孩子早餐加一点蔬菜注意力更集中

2014年12月02日新生儿

分享到：

　　俗话说：“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。”早餐是人在一天中很重要的一个阶段，所以吃早餐对每个人来说是非常关键的。因此每个父母都会让自己的孩子吃好早餐，然而早餐食谱的搭配也不能少，其中有蔬菜对健康发育是非常好的。蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分。

　　但据调查显示，儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少。多吃糖、蛋白质、脂肪食物容易导致血液偏酸性，使人整个上午思维不集中。同时，多吃蛋类、油炸类食物，消化时间长，致使血液过久地蓄积于消化道，减少脑细胞供血供氧。

　　另外，要特别指出的是，以上食品中含维生素，尤其是水溶性维生素含量极少，这样就难以维持人体中午进餐前维生素水平。而早餐吃一定量的蔬菜，不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素，对儿童健康发育十分有益。所以蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，而蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质哦。

（免责声明：此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯，仅代表作者个人观点，与本网无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，邮箱:27652307#qq.com （把#改成@），我们会及时修改或删除。）

关键字：儿童,早餐,蔬菜

分享到：

分享让我们共成长，更多精彩内容请关注APP或微信公众平台！

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

网友评论 0条评论 | 5687人参与

最热评论