日常生活中，我们会经常碰到父母埋怨自家的孩子不喜欢吃饭，老挑食，个儿长不高等等情况。多数情况下，父母只是一味地去抱怨，却从没有想过孩子不良的饮食习惯是怎么引起的。作为父母，平日里一味地纵容孩子，结果孩子健康出现问题时，却把责任推到孩子身上，这种错误可犯不得。

　　孩子的哪些坏习惯父母有必要提醒和帮着改善呢？

　　1.饭前便后不洗手

　　如果家长觉得孩子饭前便后不洗手也没有什么关系的话，那么孩子不爱吃饭就是很正常的现象。饭前便后洗手可以很好地预防病菌和细菌经孩子的小手传播、进入孩子的消化系统，常见的有蛔虫感染。

　　如果孩子没有养成勤洗手的好习惯，他们的小手一天到晚在外面乱摸乱抓，就可能沾染到蛔虫卵，进入到孩子的消化道之后，这些寄生虫就会发育长大，住在孩子的肠道内，跟孩子抢夺营养，从而导致孩子营养不良。它们还会分泌有毒物质，导致孩子食欲下降，不思饮食，面黄肌瘦，生长缓慢，对孩子的健康成长造成伤害。

　　2.经常吃凉的东西

　　孩子喜欢雪糕，父母就给孩子买雪糕，孩子喜欢冰水，父母就同意喝冰水。这些都是不健康的饮食习惯，冰的凉的东西会刺激孩子的肠胃，导致胃部消化液分泌紊乱，不利于食物的消化。消化工作慢了，孩子自然不会觉得饿，所以食欲也跟着下降。

　　3.不吃正餐爱吃零食

　　三餐吃饭的时候孩子一点精神也没有，看着一桌子的饭菜就愁眉苦脸，但是一看到零食就双眼发光，眉开眼笑。这样的孩子多半营养不良，长得也不好，脸色也比较差。零食中含有大量的添加剂，会直接导致孩子食欲下降，出现消化不良，偏食，挑食，胃口差等症状。家长如果不能管理好孩子对零食的摄入，孩子的健康就会受到影响。只有一日三餐，营养膳食，多吃水果和蔬菜，孩子才能健康成长。

　　4.饮食没有规律

　　有些家庭的孩子想吃饭的时候就过来吃，不想吃的时候就在一边玩。结果就经常看到大人端着个碗跟在孩子身后喂饭，原本空气中就有很多细菌和飞尘，孩子自然也就吃到肚子里去了，饭一会就凉了，喂进肚子里的也是冷的食物，既不卫生也不健康。父母要帮孩子从小养成按时进食的好规律，一家人围坐在餐桌前，既有气氛，又吃得健康，而不是孩子想吃就吃。
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