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冬季如何增强宝宝抵抗力？

2014年12月24日养育知识

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　　冬日寒冷，宝宝抵抗力较差，一不小心就会感冒发烧，想避免疾病，就要增强宝宝抵抗力。因此，hold住宝宝抵抗力成为妈妈们最关心的话题。重庆幼儿早教给妈妈们支招，冬季只需八招增强宝宝抵抗力。下面一起来了解下吧!

　　母乳喂养

　　母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要为了美丽而对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

　　营养的食物

　　在婴幼儿时期，母乳是宝宝最好的营养食品，到了宝宝辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品。在宝宝在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。重庆幼儿早教建议：年轻妈妈们可以在不同的阶段，通过阅读科学的育儿书籍，了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物，然后努力为宝宝提供这些食物。

　　运动和锻炼

　　运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。

　　充足睡眠时间

　　成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

　　饮食均衡

　　孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

　　多喝开水

　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

　　不要害怕病菌

　　有时候，轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，还有另外一项功能助宝宝完善免疫力，因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。重庆幼儿早教育儿专家：当宝宝免疫系统遇到威胁，比如感染病毒，就会产生消灭病毒的抗体，不要过多的去用药物控制病毒，这样反而会影响宝宝的抵抗了。

　　及时补充锌元素——提高身体免疫力

　　锌是人体内很多

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关键字：宝宝,抵抗力

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