新手妈妈可以学习学习哦！职业妈妈也能成功喂母奶！本文主要由准妈妈们分享她们的哺乳经验，

　　From：板桥的雅惠妈妈
　　为了喂母奶，产后住院期间就拚命地喝汤汤水水的东西，等出院回家后，乳房便开始胀，而且愈来愈胀；但因为我家宝贝比我晚一天出院，医院请我们先挤出来送过去，可是当时没有宝宝的吸吮，奶水根本都出不来，任凭我怎么挤怎么热敷都没用，整个胀痛到不行，就是不肯出来一滴，痛到我都哭了！我只好先送奶粉过去。隔天一早将宝贝接回来后，我立即把她抱在怀里吸吮，乳房总算消肿了！看着她那小小脸蛋这么稚嫰，吸吮我的乳头吸到睡着，一副满足的模样，就觉得好幸福！
　　产假结束后回去上班，因为挤奶时间不多再加上饮食改变，奶水量大减，喝再多发奶食品都没效，每次都怀疑自己是不是快没奶了、该断奶了；可是下班回来再给宝贝吸吮后，奶水又倍增，甚至还可以挤出来冰存！就这样靠着下班后的吸吮，竟也让我可以全母乳给宝宝喝到一岁！同事都说我好伟大，都这么忙了还愿意喂母乳，我说其实都是宝宝自己的功劳，若不是她愿意喝，我怎么有办法一直有奶水呢！
　　我很喜欢一边亲喂宝贝，一边看着她、摸着她，那时会觉得自己是全世界最幸福的人，因为可以拥有这么一个可爱宝贝！每次这样想的时候，奶水量就会特别多，总是比吸乳器挤的还多！难怪很多哺乳专家总是说要增加泌乳量的不二法门──就是让宝宝「吸」，我真的深深体验到这真是一点也没错！

　　有信心就有奶！
　　From：桃园的盈安妈妈
　　怀孕期间开始涨奶后，要认真地按摩乳房，刚开始按很痛，一定要忍耐，不管是自己按、请老公代劳、或是花钱去给美容师按，总之必须要按到让乳房柔软为止，一星期至少一次。果然产后乳腺畅通、乳汁很多，第一胎的我至今持续喂养一岁的民民及民民的表妹喔！
　　我家民民从三个多月后就拒绝瓶喂只要亲喂，破皮还要喂奶真的是痛不欲生。乳头破皮时，我都只用没破皮那边亲喂，再将破皮那边的奶排空，并涂一些乳汁在破皮处，切记要再涂上薄薄一层羊脂膏，这样可形成保护膜又滋润（光涂乳汁干掉以后，皮肤会有紧裂感不太舒服），大约让它休息一天，就会痊癒了。至于长水泡，只要休息，不要再让宝宝吸，并确实做好排空，也是一两天就会恢复了。
　　喝母奶的宝宝真的抵抗力又强又健康，看着民民一天天长大，真的觉得一切辛苦都值得。妈妈们要对自己有信心，有信心就会有奶，并能够克服任何困难！加油！

　　别让乳腺炎找上你！
　　From：惠仪妈妈
　　我是全母乳13个月的妈妈，之前因为乳腺阻塞用错方法处理，变成乳腺炎，所以想要告诉各位妈妈：一定要小心处理，并要求助于支持母乳哺喂的医生，才是正确之道喔！
　　乳腺阻塞时乳房会出现硬块，或是其中有条乳柱不通，甚至挤不出奶；乳腺炎的症状就是阻塞的位置已出现红肿，或是有发烧、疲劳等现象。当初为了不让乳腺阻塞演变成乳腺炎，试过各种方法，但我要强调的重点就是──请善待自己的胸部，不要太大力喔！
　　如果有乳腺阻塞的情形，千万不要「过度热敷＋硬推」，因为过度热敷会烫伤皮肤和影响泌乳，所以请温敷就好；硬推会让你乳腺体受伤，就是受伤了才会演变成乳腺炎。
　　如果初期有乳腺阻塞的状况，请先把宝宝抓来吸，因为宝宝是最强力的吸奶器，这样通常一两天后硬块就会消失。挤奶前可以用手捧着乳房，上下左右晃一晃再挤，可让上面的奶水能通过阻塞地方流下来；并且用手掌温柔地顺时针按摩阻塞的地方，切记：不要硬推！
　　挤完的时候可稍微冷敷一下，让它不要一直泌乳。可试试看高丽菜叶冷敷，就不会感觉继续胀奶；要用高丽菜叶冷敷之前，可把它滚一滚、变软一点。另外，母乳协会上的JackNewmsn医生也提出，补充卵磷脂亦是一个好方法，除了可以增加奶量外也可以预防乳腺阻塞。加油！乳牛们。

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