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父母失误易造成孩子偏食和挑食

2015年01月04日养育知识

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　　当大家在一起讨论自家孩子挑食，偏食甚至拒食的问题时，几乎所有的父母都会为这个问题头疼不已，其实，专家想告诉广大的父母们，孩子出现这样不好的饮食习惯，多数是因为父母们在日常的喂养中出现了下面的这些错误观点才造成的。

　　纯母乳喂养到孩子几岁才好?是不是孩子大便硬就应该少吃米饭?小孩的喂养是每个家庭成员操心的话题。约40%的儿童存在挑食、偏食、拒食等进食问题，其中大多数都与家庭成员观念有误或不统一有关。

　　错误观念一：纯喂奶越久越好出生时6斤多重的卢小华(化名)如今11个月大了才15斤。每次出去玩，与同龄小孩一比，小华愈发显得瘦小，在营养门诊被诊断为“中度体重不足”。经了解，小华每天喝6次奶，每次约100ml;最近才开始添加辅食：每天3勺米糊、5勺牛肉罐头、半根香蕉、半个火龙果。

　　专家点评：小华最主要的问题是纯奶粉喂养时间太长，辅食添加不足。有妈妈认为纯母乳或纯奶粉喂养时间越长越好，其实并非如此。如果6个月后还不添加辅食，小孩就会出现铁、钙和维生素A、B、C等各种营养元素的缺失。她举例，曾有个患儿也是纯母乳喂养，8个月已达到18斤，但已出现了缺铁性贫血。“家长可以母乳喂养到孩子2岁，但无论是母乳喂养还是奶粉喂养，都应该在6个月时添加辅食，6个月后如不正确添加辅食，不仅会造成孩子营养不均衡，也会影响孩子的口腔运动和咀嚼功能。一般10～12个月后，孩子每天可给三餐辅食。”

　　建议：

　　一、减少喝奶次数，2-3次/天，保证每天喝奶约500ml;二、增加辅食次数，每天3次，每次1碗，约200ml;

　　三、辅食应多样化，特别注意肉、蛋、鱼、豆类等含优质蛋白较高食物的补充，不吃不新鲜的零食(如购买的牛肉罐头)。

　　错误观念二：水果可代替蔬菜2岁的盈盈(化名)吃了饭后拉的大便很硬，于是父母认为是吃饭导致的便秘，于是每次只给她少量米糊，但是依然没有解决问题。盈盈两三天才排便一次，而且特别怕排便，因为每次排便都觉得屁屁痛。

　　专家点评：盈盈的饮食有两大问题：一是只吃水果，极少吃蔬菜;二是吃得太少，每餐只吃少量米粉或稀粥。“一些家长觉得水果和蔬菜是一样的，吃了水果就不再吃蔬菜了，这是错误的。”专家表示，蔬菜和水果不能相互替代，因为其含有的膳食纤维、矿物质等构成及含量都不一样。另外，家长对“吃饭会大便硬”的暗示起了不良作用，导致孩子吃得少，排便间隔时间长。“大便在肠内待得时间久，水分被吸收，就会又干又硬，导致小孩排便疼痛。”

　　建议：

　　一、增加蔬菜的分量，注意多喝水;

　　二、保证每日三餐正常饮食，上、下午可加点心1次，因孩子年龄仅2岁，三餐主食可吃软饭或面条等，但不能因担心便秘仅给少量米糊或稀粥，同时食物种类也应多样化;

　　三、增加活动量，鼓励孩子多吃饭。

　　父母们如果不能科学的喂养，怎么能要求孩子有好的生活习惯和饮食习惯呢?长此以往，孩子的健康必然会受到影响，

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关键字：父母,失误

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