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冬天该如何养护幼儿的肠胃呢？

2014年12月10日学龄前

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　　冬天早晚温差较大且冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，尤其是小宝宝脆弱的肠胃，如果爸爸妈妈防护不当，就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等疾病症状。冬季到来，如何养护宝宝的肠胃?

　　吃饭守时

　　早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

　　不能吃得过快

　　婴幼儿冬天吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10-15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间。冬天吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。

　　不宜吃得过饱

　　婴幼儿暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

　　注意饮食卫生

　　婴幼儿胃肠敏感，如果吃了不清洁或不新鲜的食物，很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

　　不宜滥用药物

　　许多药物都会损伤胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。

　　妈妈必知婴幼儿饮水大有讲究

　　很多妈妈奶粉的质量颇为在意，常常通过各种渠道购买昂贵的进口奶粉，以为这样就可以给宝宝最安全的食物。殊不知仅仅关注奶粉的质量是不够的，婴幼儿饮水也大有讲究！

　　婴幼儿期水分占人体总重量的 65~70%，对于宝宝的生理功能而言非常重要。婴幼儿的生理结构与成人之间有着很大的差异，其中最明显的是消化系统、免疫系统发育不完善。针对这样的情况该如何选择宝宝的饮用水呢？平时成人喝的矿泉水和纯净水真的适合宝宝饮用吗？

　　日常矿泉水通常是针对成人设计的，矿物质含量往往偏高，长期给宝宝饮用会增加肾脏负荷，可能对婴儿肾脏造成威胁。纯净水由于过于纯净，不能使宝宝补充成长需要的微量元素。另一方面，由于市场上纯净水的质量良莠不齐，很难保证饮用安全。

　　其实在欧美等发达国家，政府通常都会颁布婴幼儿食品安全标准，提倡家庭为婴幼儿准备专用饮水。对于婴幼儿而言，矿物质含量均衡的天然矿泉水其实是比较好的选择。例如经过斯洛伐克食品安全局检查，符合欧盟婴幼儿食品安全标准的贝比贝乐等，这些母婴专用水通常在纯净度和矿物质含量的监测上都下足功夫。

　　另外，由于新陈代谢较为旺盛，孩子对水的需求量会偏大，尤其在餐后容易感到口渴，但是如果这时马上饮水就会导致胃酸被稀释，不利于食物的消化。同时，由于婴幼儿的水代谢器官尚未发育完善，家长对孩子每天的饮水量也应当有所控制，并不是越多愈好。

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关键字：养护,幼儿

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