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提高宝宝记忆能力的5个方法

2013年11月13日学龄前

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　　一位妇女携着她就读小学四年级的女儿来咨询，诉说她的女儿学习很刻苦，就是记忆力不好，学习成绩总是提不高，始终居班级中游，咨询怎样才能提高记忆能力。

　　早教专家证实当事人并不存有影响记忆力的健康因素后，向对方介绍了几种提高记忆能力的措施：

　　第一，树立“记”与“忘”的辩证观。“记”和“忘”是一对矛盾，对立统一。没有“记”就无所谓“忘”；在一定条件下，有所“忘”才能有所“记”。国外有人研究“随意遗忘”，认为主动地忘掉一些东西，才能更好地记住要记的东西，并把记忆形象地喻之为“忘却的技术”。

　　第二，增强记忆信心。就是说对自己的记忆能力要有充分的信心。据研究，人的记忆潜力是巨大的，大致等于世界最大的国家图书馆——列宁图书馆藏书量(2500万册）所包含的信息量,埋怨自己记忆力不好没有理由。

　　第三，保持心情平静。人焦燥不安时．会坐立不定，思路无绪，记忆无从谈起。因此，要记住事物，必先身心松弛，心情平静；否则，记忆无效。

　　第四，防止大脑疲劳。有人认为，脑力劳动不需休息；其实，脑力劳动消耗惊人，更需休息。因此，要提高记忆力，必须经常调整自己的身心状况，使脑细胞活动处于良好状态。人们临考开夜车，效果不好，道理就在于此。

　　第五，识记方法必须正确。识记方法的正确，要求：

　　其一，记忆时目的要明确。漫无目的的学习，即使形式上轰轰烈烈，到头来还是一个零。有些孩子背诵课文，只是为了下节课的提问，事过境迁，当然忘却。

　　其二，记忆时注意力要集中。小和尚念经有口无心，信息储存不起来，就是由于注意力不集中。有些孩子记记玩玩，背诵课文，又想别的事，记忆效率当然不高。

　　其三，记忆时兴趣要浓厚。知之者不如好之者，好之者不如乐之者，有些孩子，“读书不求甚解”，兴趣淡薄，没有求知的欲望，应付差事，记忆力当然提不高。

　　其四，记忆时思维要积极。这里有三层意思：一要在对材料充分理解的基础上进行识记，理解越深，识记越好；二是要把记忆纳入自己已有的记忆系统中去，成为这个体系中的一部分，记忆便牢；三是要把记忆的材料进行概括，分门别类地储存，就像中药铺，丸、散、膏、丹分类存放，取时手到药来。

　　其五，记忆时要多感官参与。实验表明，人们学习如果只靠眼看，3小时后保持72%,3天后剩下20%；如果只靠耳听，3小时后保持70%,3天后剩下10%；如果视听并用，则3小时后保持85%,3天后仍记住65%。多种感官共同参与记忆活动，记忆效率定然倍增。

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