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7个月宝宝辅食食谱

2013年10月23日学龄前

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　　7个月宝宝的辅食要注意营养的搭配，均衡的营养有助于宝宝的健康成长。今天小编就为妈妈们精选了4款营养美味的7个月宝宝辅食，不要错过哦！

　　7个月宝宝辅食一：鳙鱼芹菜粥

　　原料：100克鳙鱼肉、50克芹菜、25克胡萝卜、25克核桃仁、100克大米、少许葱花、盐

　　制作方法：

　　1）将鳙鱼肉剔去刺、去鱼皮、切成丝，用水焯后弃水；然后热锅，放少许植物油，再放入鱼肉丝，用急火炒；最后加点葱花、盐，搅匀出锅；

　　2）将芹菜洗净、去外皮、切成丁；胡萝卜洗净、去皮、切成丁；

　　3）将大米淘洗干净、入锅，加适量水；再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜；快煮熟时，放入鱼肉搅匀，继续煮熟即可。

　　7个月宝宝辅食二：骨枣汤

　　原料：250克动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）、15～25枚红枣、数片生姜

　　制作方法：

　　1）将骨头洗净、捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内；加水适量，用旺火烧沸；

　　2）然后用文火烧2小时以上，熬制汤稠后，根据宝宝喜好调味即可。

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