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超重危害大 孕妇增重需谨慎
2014年06月04日 孕期
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  无论一个女人多么在意自己的身材,但当她怀孕之后,为了自己以及宝宝的健康,都要适量增重。一般来说,理想的增重量大约在10千克左右。就目前的经济水平而言,孕妇经常会出现增重过多的问题。因为无论是老公还是婆婆,或者是朋友之类都会经常叮嘱你:多吃点,长胖点,以后生的宝宝才健康。再加上很多孕妇都意识不到超重会带来危害危害,所以不知不觉中,自己的体重就飙了上去。


  孕妇超重会给自己带来很多的身体负担。在孕期,体重增加过多会导致高血压,从而可能引起妊娠高血压综合症,这会给你的身体带来危险。同时,高血压也可能会引起妊娠糖尿病,在分娩之后,你可能会持续变成糖尿病患者,即使妊娠糖尿病会消失,但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。高血压会引起水潴留。水进入你身体的组织引起水肿,会进一步压迫血管,使你比其他的孕妇静脉血液回流更加困难,可能引起静脉曲张,甚至患静脉炎。


  另一方面,血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化,妨碍血液的流通,其后果是你未来的宝宝得不到足够的养料,出现胎儿窘迫或发育迟缓,他可能会是个低体重新生儿。相反,如果胎儿吸收了的糖分过多,你可能就会生出“巨婴”,即婴儿的体重超过4千克。这会给你的分娩带来很大的麻烦。如果出现这种情况,产科医生可能会考虑对你实施剖宫产手术。


  看到这里,相信已经有准妈妈开始考虑节食的问题,但这也是对孕妇非常不利的。主食摄入过少或空腹时间过长,会导致母亲发生低血糖,对胎宝宝的生长发育危害更大。专家建议,孕妇要想营养足够,自己又不会超重,调整好膳食结构是关键。比如少吃甜食、少喝甜饮料,保证营养全面均衡,饭菜清淡适口,少食多餐等。另外还可以在医生的建议下适当增加运动,以饭后半小时到1小时进行为佳,推荐做一些有氧运动。

 

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关键字:孕妇,超重
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