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准妈妈孕晚期饮食注意事项

2014年06月10日孕期

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　　在孕晚期，准妈妈的饮食更要注意，不仅营养要跟得上，饮食的安全性也要注意，今天游金地母婴频道给您推荐适合孕晚期妈咪吃的食物，希望对您有所帮助。

　　需要提醒孕晚期的准妈，营养要充足，却不能过剩，否则胎宝宝长得太大，分娩的时候就会有困难。准妈妈应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

　　肉类：鲫鱼、鲤鱼等鱼肉、鸡肉；

　　蔬菜：莴笋、冬瓜、萝卜、芹菜；

　　坚果：开心果、花生、杏仁、核桃、松果。

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关键字：孕晚期饮食注意

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