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喝水这件事孕期特有讲究

2015年02月10日孕期

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　　不要等到口渴了才喝水

　　怀孕之后准妈咪们就变得有些不怎么想动了，一坐下就懒得去喝水，尤其是冬季更不想多喝水不，非要等到渴了才去喝水。有关专家就提醒准妈咪们，人体在渴了的情况之下再喝水的话就已经不宜了，那时身体里的水份已经失去了平衡，喝下去一时之间难以调节均衡。最好是提前喝水，一天没事多走动走动，多喝几次水，不要等到口渴了，大脑发出缺水信号之后再去喝水。

　　不能喝多次烧过的水

　　有些妈咪对喝水没有什么概念，什么样的水能喝，什么样的水不能喝，她们都不知道。水在多次烧开过的情况之下会产生亚硝酸盐，这种物质对人体有害，经常喝烧过多次的水会引起中毒，对胎中的胎儿造成影响。怀孕之后最好是不要喝过夜的水和反复烧过的水，每次烧少一点，喝完之后再烧才是最健康的喝水方式。

　　不喝没有烧开的水或是生水

　　有些女性性子急，口渴了直接在水井里打点水喝，或是没有烧开的水只要是温水就拿来喝。我们知道大自然中的可能存在虫卵或是细菌病菌，在没有烧开的情况之下，这些东西都没有被高温杀死，准妈咪们喝下去危险性是很高的，一不小心被虫卵所感染会导致胚胎畸形，引发不可挽回的悲剧。正常情况之下，准妈咪们喝的水最好是烧开了的水。当然现在饮水机里的矿泉水或是纯净水又不一样，那是处理过的水，是可以直接饮用的。

　　不要喝有过污染的水源

　　一般来说，正常情况之下现代家庭都不会喝来自地底的水，也就是自家在家里挖个水井，然后喝水井里的水，这种情况水被污染的机率很大。因为现代人尤其是生活在城镇边缘的家庭，可能地表已经被污染，水下也就存在污染源，喝了之后就会影响到胚胎的正常发育。最好是喝自然水公司送的水，烧开之后再喝，偶尔也可以喝一喝桶装水。

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关键字：喝水

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