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孕期脱发如何补救以及预防

2014年11月19日孕期

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　　怀孕是让人欣喜和激动的，这意味着女性即将迎来新的家庭成员，并且晋级成为妈妈。无论怎么说，这都是一件幸福的事情，但怀孕也不尽然都是开心的事，怀孕给女性带来的不仅是这些美好的感觉，还有一些身体上的其他变化，大多时候，面对这些变化女人们是高兴不起来的。

　　怀孕之后，女性的身体会经历许多的变化。怀孕后变得头发稀疏算是不愉快的变化之一。幸运的是，妈妈们还可以补救，赶快来看看小编给你提供的招数吧！

　　1.把维生素补充足够

　　避免怀孕后脱发，最好的方法就是在怀孕期间健康饮食，并摄取足够的维生素。在怀孕的过程中，女性不仅要与胎宝宝分享营养，自己的身体也需要充足的营养来保证头发的生长与健康。所以，日常饮食中，不妨把富含维生素和矿物质的水果、蔬菜以及富含不饱和脂肪酸的坚果类食物纳入到饮食清单中去。

　　2.减掉长发

　　怀孕后，女性的头发会不停地开叉，准妈妈们去剪一个较短的发型更方便日常护理。这可以防止脱发甚至更多的问题，因为有较少的头发吸取我们身体里的营养，并且有较少的重量拉扯头发根部。当然，一个新颖的发型也可以让准妈妈们一改往日的旧形象。

　　3.不要紧束起头发

　　当你成为一个新妈妈的时候，把头发紧紧地绑一个马尾辫几乎是自然而然地行为，因为你没有太多的时间整理头发，更多的时间被花在照顾宝宝这件事上。一个清爽的马尾辫可以保证一天都不需要你再费心思，但这么做对于你的头发来说实在是太可怕了！

任何类型的头发刺激都会造成更大程度的脱发，尤其是当你已经处于脱发的危险中。在白天，最好让你的头皮根部保持放松，如果你想保持你的头发不碰到你的脸，可以用头巾或夹子扣住头发，而不用试图用橡皮筋牢牢地绑住。

　　4.不要使用加热造型工具

　　烫发会导致头发干燥，拉扯你的头发根部，还会造成不必要的脱发。一般情况下，洗完头之后让头发自然晾干，足以保持它的健康和完整性。而类似于定型的烫发器、定型水准妈妈们最好都别用。

　　怀孕后脱发是一个自然的过程，但是这并不意味着你不能阻止它。按照以上的提示，做好每一点并照顾好自己的身体，就能保持头发健康的生长。

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关键字：怀孕,脱发,

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