现在很多的孕妇在怀孕期间，依旧遵守着中国旧有的风俗习惯，她们都很少洗澡。当然，也有很大的原因是洗澡多了易感冒，认为对宝宝产生不良的影响。

　　但妇产科医生却指出，孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。那么，孕妇孕期怎么洗澡最健康？

怀孕后不主张坐浴

　　怀孕的女性，洗澡时最好选择淋浴。水温不要过凉或过热，时间不要过长。水温过热或洗的时间过久反而不好，首先，由于温度较高，时间一长浴室或浴罩内空气逐渐减少，氧气不足，孕妇会感胸闷、头晕、疲倦。与此同时，水温过高，会使全身毛细血管扩张，脑部供血不足，同时也会造成一时性子宫胎盘的血流量减少出现胎儿缺氧、胎心加快的现象。一般来说，怀孕后不主张坐浴，因为坐浴后脏水有可能直接进入到阴道，而怀孕期间，遇到的防病能力减弱，则容易引发宫颈炎、阴道炎症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产，但是如果是体质特别虚弱的孕妈来说，可以偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。

孕后期可多选择擦洗

　　随着孕周的增加，孕妇下肢的负担会日益增加，脚很容易疲倦，在洗澡时可作些足部按摩，促进血液循环，预防肌肉痉挛。孕后期洗澡时，还应多擦洗、牵拉乳头，为哺乳作准备。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就是安全。孕后期，人体重心会发生变化，腹部突出后，就不容易看到脚下，所以很容易滑倒。进入浴室最好拉住扶手，跨进跨出浴缸，要放一个踏脚凳，铺上防滑的垫子或干毛巾等。洗完澡最好用点爽身粉，保持皮肤干爽。

洗澡时间别太长

　　孕妇洗澡的时间也要有所控制，时间在15～20分钟为佳，虽然说孕妇要常洗澡，但洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以。

    因此，孕妇在孕期一定要勤洗澡，讲卫生，并保持正确的洗澡方法，这样才是对宝宝好的生活习惯。

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