对于很多吃货孕妈来说，孕期不能吃这不能吃那，简直是折磨啊，最禁忌的当属大闸蟹。那孕期到底能不能吃大闸蟹呢？

      是什么让我们对大闸蟹产生“误解”？

　　大闸蟹太寒？

　　中医有“四性”的说法，指的是食物的寒、凉、温、热，大闸蟹就属于寒性食物，但是每个人的体质都不尽相同，能不能吃一说并不能一概而论。大闸蟹内含丰富的蛋白质，能为准麻麻补充所需营养，只是仍需谨慎选材食用，谨遵医嘱才是最妥当的方式。

　　蟹肉中胆固醇太高？

　　数据显示，蟹肉中胆固醇含量为：海蟹125mg/100g；河蟹267mg/100g，掐指一算，才刚刚接近一只鸡蛋的胆固醇含量（1颗鸡蛋胆固醇含量＞250mg）。相对来说，蟹黄的胆固醇要高于蟹肉哦。

　　悄悄话：螃蟹的蛋白质、烟碱酸含量都很高，但是脂肪和糖类的成分却接近0，可以在有效控制体重的同时，为准麻麻促进血液循环，加速脂肪代谢~只是螃蟹毕竟性寒，即便有高含量的蛋白质，麻麻们也仍需合理控制食用量。

　　螃蟹易留有寄生虫，或含激素？

　　寄生虫并不是只爱螃蟹，海鲜、肉类中都有可能存在寄生虫，因此应挑选新鲜的食材，且要经过高温烹煮，才能确保食物的安全卫生。

　　温馨贴士：螃蟹隶属高蛋白食物之一，容易变质腐败，所以一定要悉心挑选新鲜的螃蟹，死蟹是坚决不能食用的。

　　同样躺枪的寒性食物有哪些？

　　小米、柿子、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。

　　温馨贴士：没有科学依据表明，会有食物影响流产，只是以上食物性寒，需要谨慎选择食材，合理控制食用量。

　　*注意：根据个人体质不同，准麻麻对寒性食物的接受度也是不同的，具体食用情况还需谨遵医嘱哦。

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