孕妈妈的身体内蕴藏着两颗跳动的心脏，每天和胎宝宝如此亲密接触；而胎宝宝在孕妈妈腹中，可以完全感知到妈妈的喜怒哀乐全部情绪，并会为之受到相对应的影响。

　　比如，孕妈妈的焦虑感很容易使宝宝在成长中出现情绪问题。

　　英国精神病学家的研究显示，孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。专家认为，焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此，对胎儿大脑发育造成不良影响，增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。

　　所以，孕期虽然是一个辛苦的过程，但孕妈妈一定要保持乐观、积极的情绪，只有这样才能为胎宝宝营造一个最好的心理环境。

　　孕妈妈应该怎样做，才能让胎宝宝更喜欢呢？

　　每时每刻都在心中告诉宝宝，妈妈最爱你！

　　虽然还在妈妈肚子里，可是从孕14周开始伴随着胎宝宝“大脑边缘系统”的形成而开始进行着对这个世界微妙的体察。换句话说，他已经有感觉啦！

　　这个时候源自妈妈内心深处的爱，是胎宝宝第一时间可以感受到了。同样，有些妈妈可能纠结在胎宝宝的健康和性别上，胎宝宝也是能够体会出来的哦。所以，爱是永恒的前提，只有妈妈的爱，才能够让胎宝宝心生愉悦，安全感倍增。

　　对比于妈妈，胎宝宝也很喜欢听到属于爸爸那种独特的、低沉的嗓音。有些胎宝宝在孕妈妈肚子里，听到爸爸的声音胎动就会格外活跃。

　　孕妈妈要放弃为了身材而减肥的念头，及时补充营养

　　孕期是一个特殊的时期，孕妈妈不能因为是孕期就让自己放任的吃下去、胖起来，但也更不能为了保持身材而刻意去减肥或节食。

　　另外，孕妈妈的饮食要多样化，水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉等等，不可偏食，但对于不喜欢吃的东西也没有必要勉强自己。如果时间宽松，可以学着为自己制作营养餐，将色泽味融合到一起，心情愉悦的吃东西，胎宝宝会格外喜欢哦！要知道，孕妈妈吃下去的东西，胎宝宝也会在几分钟之后尝到。

　　会唱歌、会陪胎宝宝玩的孕妈妈才是完美的孕妈妈

　　胎宝宝在孕妈妈腹中总是能够自得其乐，吃吃睡睡，翻翻跟头打打拳，忙得不亦乐乎。可是有时候胎宝宝也会感到很无聊，需要妈妈的陪伴呢。

　　孕妈妈在做家务或者散步的时候，不妨哼个小曲、唱个小调给胎宝宝听。胎宝宝好喜欢听到妈妈的声音啊。孕妈妈不必介意自己是否五音不全，只要是用心的哼唱，胎宝宝完全感受得到。孕妈妈自己哼唱和听音乐是完全不同的两个方式，相对比胎宝宝会更喜欢来自妈妈的声音。

　　孕妈妈在感受到胎宝宝的胎动之后，也要经常用心陪着胎宝宝玩。胎宝宝很喜欢和妈妈玩藏猫猫的游戏，做游戏的时候，孕妈妈很容易就能够感受到他在腹中的快乐之情。

　　固定时间外出散步、呼吸新鲜空气的孕妈妈好迷人啊

　　孕妈妈每天固定时间外出散步，看看花鸟虫鱼，看看蓝天白云，路一步一步走，心情渐渐开阔起来，胎宝宝也会跟着很开心。

　　散步的时候，孕妈妈可以轻轻地抚摸、托起肚子，和胎宝宝碎碎念。讲一讲自己看到了什么、到了哪里；说一说春夏秋冬四季的变迁；别以为胎宝宝什么都不懂，他在肚子里也能够感受得到哦！

　　孕妈妈要有好的生活习惯和作息习惯

　　孕妈妈一定要做到：不吸烟、不喝酒、咖啡、可乐和饮料也要少沾。这些具有刺激性的东西都可能会让腹中的胎宝宝受到伤害。

　　另外，孕妈妈也要注意自己的作息时间，比起过去，要尽量做到不熬夜，不劳累，休息时间适当延长。很多出生后昼夜颠倒的宝宝，究其原因，当初孕妈妈作息时间不规律可是其中之一呢。

　　孕期对于女人来讲是一种别样的体验。在这个过程中，也许会很辛苦：经历孕吐的稀里哗啦、头晕的一塌糊涂、身体不适、骨骼变形等等，有的孕妈妈到了孕晚期，甚至于走路都打颤、喘不上气来……

　　但是孕期的经历同样是一种幸福：第一次听到胎宝宝有力的心跳、第一次感到胎宝宝用胎动来打招呼、第一次看到四维里胎宝宝的模样……桩桩件件，都见证着孕妈妈那时那刻的感动。

　　所以，孕妈妈和胎宝宝这对CP，经历良多后才会觉察，280天的光阴真的太匆匆！唯有珍惜！