准妈妈到了孕晚期，即便是自己感觉再好不过，但是身体也是会有些吃不消的。所以在孕期，尤其是孕晚期，准妈妈为了宝宝和自己的健康以及安全，必须要注意自己的言行举止，有一些事情还是不要再去尝试了。

　　危险事件一：把自己当作正常人一样行走坐卧

　　我在公交站牌见过一位准妈妈，从肚子上来看大约快要生产了，非要挤公交。看着公交车上人满为患的样子，毫无惧色，与一群赶公交的人向前车门涌去，看得我都心惊肉跳。想想她这个举动中有多少个危险存在：拥挤、高抬脚上公交台阶、没有座位、车内晃动等等，还不包括太多未知的危险因素。倒不是说孕妇非要娇贵的不能坐公交，而是可以选择人少的时候，这样不管是司机还是乘客，都可以从容的照顾一下。

　　我怀孕大宝的时候，也曾经这么无知无畏，不过不是挤公交，而是爬了七层楼去做产检。当我气喘吁吁的到围保医生面前时，她立即对我发火了：第一我的孕周已经大了，当时已经37周+5；第二我家大宝是臀位，极有可能在我抬腿上楼梯的时候，宝贝在肚子里蹬上一脚，立即破水。然后检查完毕她就建议我立即住院了。又过了两天，我就剖腹产把大宝生了下来。

　　危险事件二：久坐、久蹲、久站、久忙碌

　　我有一个朋友在孕期好容易熬到了提前一个月歇产假，结果自己在家里兴奋过度，忙个不停的整理新生儿包裹，买来的新衣服要洗一洗、烫一烫；奶瓶、奶嘴要消消毒等等，结果因为洗东西时间过长，站起来的时候头有些发昏，直接坐倒在地上了。还剩下一丝理智，拨了先生的电话和120，也是当天直接剖腹产，还好母子平安。

　　在孕晚期本身孕妈妈身体负重就比较大，即便是心情再好，也要考虑到自身情况。如果真的是家里没有人可以搭把手帮忙做家务，自己要学会悠着点慢慢来。小宝贝的待产包可以一天整理一点儿，有些家务可以不做。这个时候如果没有人心疼自己，孕妈妈更要好好的疼惜自己。告诉自己，只有自己好了，宝宝才能更好。

　　我在怀孕二宝34周左右的时候，有一天大宝非要去小公园玩耍，正好碰上他幼儿园的同学。于是两个孩子很开心的在一起奔跑打闹起来，我和她妈妈也好久未见，就随意的站在一边开始聊天。不知不觉聊了有差不多一个小时，当时也没有觉得怎样，但是晚上回家后，肚子就开始有些隐隐的疼，腿也更肿了。

　　在孕晚期因为子宫增大，孕妈妈的下肢循环本身就会变得比较差。如果孕妈妈久坐或者久站，很容易就产生静脉曲张或下肢水肿的问题。有些妈妈会说工作原因没有办法，不放在工作半个小时四十分钟左右的时间，站起身来借喝水或者去洗手间等机会让自己走一走，舒缓一下久坐的不适感。

　　危险事件三：翻身、起床、捡物动作太大、太快

　　肚子大了各种事情都不方便，比如每天的睡觉。我在孕晚期的时候，除了失眠外，还经常在床上辗转反侧，当然转身的动作都是那么小心翼翼。各种睡眠的姿势都不舒服：仰卧不好，容易让宝宝缺氧；左侧卧还行，但是整晚的左侧卧就会很难受；右侧卧压根儿不行，不是说孕妈妈不能右侧卧，而是我不能，右侧卧会呼吸困难。其实孕期怎么睡着舒服怎么来，没有必要非保持左侧卧一个姿势。睡觉的时候我还习惯把脚垫的高一些，让腿部放松。有句话说“孕妇的床上放多少枕头都不为过，只要让自己舒服就行。”但不管怎么翻身，都要注意不能大幅度的翻转，悠着劲儿慢慢来。

　　需要悠着劲儿慢慢来的，还有早起起床的时候。一般情况下需要先用单侧手臂和手肘的力量，而非全身用力。

　　这样同样的危险还有忽然弯腰捡物。这个时候无论你是什么性格的准妈妈，都要让自己学会优雅。缓缓的蹲下，慢慢的捡起物品，尽可能倚住什么安稳的东西轻轻起身。

　　孕期准妈妈腰部负担大，不管做什么动作的时候，都要小心谨慎，以免压迫到肚子影响胎宝宝，也可以让自己避免腰肌劳损，诱发腰痛。

　　危险事件四：提重物、抱孩子

　　随着二胎政策的开放，越来越多的家庭开始准备或者已经要了二宝。这个时候一个比较微妙的关系就是和大宝之间的关系，尤其是大宝在三岁以内时。这个年龄段的宝宝本身正需要妈妈的怀抱、妈妈全身心的爱和投入。但是二宝的出现，一定会让妈妈分神。如何调整两个宝贝之间的关系这里不多赘述，但是不管心存愧疚也罢，内心不安也好，在有了二宝的孕期，准妈妈尽量不要抱大宝走路。

　　我的一个朋友在大宝还未两岁的时候就有了二宝。其实大宝还没有怎样，她先自己内疚的不要不要的。一会儿说对不起大宝，没有办法好好陪他，一会儿又觉得对不起二宝，自己还要张忙照顾大宝所以从体力到营养都有些跟不上。我当时就劝她，如果是这样的心态，真的需要立即调整。她的大宝很乖，只要讲道理就会听。没有办法抱孩子，但是是可以拥抱的啊。把抱着孩子出去玩的感觉调整为每天拥抱几分钟，静静的拥抱，让大宝可以听到妈妈的心跳，也可以感受到妈妈的爱。

　　我家大宝和二宝之间差别七岁。怀孕二宝的过程，对于大宝也是一种历练。让他学会了更好的照顾别人，提升情商。我现在还记得有一天我们一起采购回家，大宝本身已经两个手拎了东西，我跟在他后面又提了一包。他气喘吁吁的正爬着楼梯，忽然回头一看，立即说：“妈咪，你放下，让我来！”说完把他手里的两包东西都提到一只手里，然后伸出空出来的手接过我的包。那一刻我觉得大儿子不但长大了，而且好MAN啊！

　　在孕晚期准妈妈忽然太用力提重物或者抱孩子施力不当，有可能会是腹部过度用力，增加流产和早产的可能性。所以即便是不得不提物，也要量力而行，同时减缓速度，增加中间休息的时间。如果感觉不舒服，一定要先以自己为主，东西放一边就是了。

　　危险事件五：其他各种无法预期的事件以及自己的心情调整

　　孕晚期准妈妈本身容易疲劳，也容易发飙。这个时候更要让自己学会沉静，淡然。焦虑的心态不但于事无济，还会徒劳增加自己的疲惫感与无助。

　　总之，在孕期尤其是孕晚期，短短的三个月时间，不到一百天。有什么事情比生养出健康的宝宝更重要的呢，所以有什么事情是不可以放一放或者缓一缓的呢？

　　祝福每位准妈妈都心想事成，顺利度过孕期，迎来健康宝贝！