1.减少糖和脂肪的摄入量，多吃蔬果

　　一般来说，孕期痘痘激增与准妈妈内分泌有关，受激素影响，原来干性皮肤的人可能会转化为油性皮肤，很容易长出痘痘。对此，准妈妈不用太担心，分娩后随着激素水平的降低，脸上的油光就会减少，痘痘也会自然消失。如果准妈妈出油特别严重，痘痘长得太多，可以适当减少脂肪、热量及糖的摄入，多吃一些含优质动物蛋白和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等的食物，适当多吃一些蔬菜、水果，可以有效降低肌肤的油脂分泌，遏制痘痘疯长的态势，让你的皮肤颜色更加漂亮。

　　2.注意清洁，不随意涂抹外用软膏

　　脸上有油光或者长痘痘时，准妈妈不要刻意多洗脸，这样只会让脸越洗越油，使问题越来越严重。准妈妈需要做的，就是在早晚洗脸时多花些心思。早上洗脸时，可以像往常一样用洗面奶反复清洗即可。晚上洗脸时，可以先涂抹清洁霜，用棉纸擦拭干净后，再用弱酸性洗面奶洗脸。洗脸时，一定要反复搓洗，让洗面奶充分发泡，可以有效去除脸上多余的油脂。接下来，再用大量清水反复冲洗。脸洗得干净彻底，油光和痘痘问题就会有所改善。

　　有些准妈妈痛恨那些碍眼的痘痘，盲目使用外用激素类药物。可是，很多治疗痘痘的软膏都含有抗生素及维生素E诱导体，会对胎宝宝造成不良影响，甚至在准备怀孕的1个月前都应禁止使用。如果准妈妈痘痘过多，可以先去正规医院的皮肤科询问医生，寻找一个对安全有效的方法，把对小宝宝的伤害降至最低。

　　3.保证睡眠，消除压力

　　你知道吗？心理压力过大，休息不良，也会导致内分泌失调，可恶的小痘痘就会趁机窜上脸颊，让你大丢颜面。所以，准妈妈要保证充足的睡眠，每天必须睡足8个小时，同时还要减轻工作或生活中的心理压力，要尽量放松心情，当心情变得轻松愉悦时，皮肤状况也会得到显著改善。

　　最后还要提醒大家，千万不要用手挤压未成熟的痘痘，这样会损伤皮肤，留下久久难愈的疤痕。所以，准妈妈要等到痘痘发黄，中间有脓包突出时，再用手轻轻挤掉突出的痘痘脓包。这种挤痘痘的方法，一般不会留下太重的疤痕。