怀孕又不是病，如果条件允许孕妈出去多走走、看看，通过旅行放松身心也是不错的一个减压方法。但是旅行中孕妈需要警惕旅行腹泻。因为毕竟胎宝宝还小需要妈妈的保护，腹泻不可怕，它造成的脱水问题可就严重了，不仅会损害孕妈身体必须的营养素、盐和液体，这些对孕期都非常重要，长时间腹泻会减少流向宝宝的血液量，说不定还会威胁胎宝宝健康，因此就和您说说，旅行中怎样避免出现旅行腹泻，希望可以帮到您。

　　预防旅行腹泻

　　1.孕妈外出最好只喝烧开的水或瓶装水，选择冰块时也只选择瓶装水制作的冰块。这样更卫生安全。

　　2.如果孕妈想要喝奶，最好食用巴氏灭菌的乳制品，不要选择新鲜的羊奶或牛奶。而且要注意仔细查看生产日期和保质期。

　　3.去东南亚国家旅行时，避免食用未经烹调的水果和蔬菜；想要吃新鲜水果，最好用瓶装水清洗后削皮食用。

　　4.孕妈要避免吃生鱼片和生肉。

　　5.记得照顾好自己，尽量选择干净卫生状况较好的餐厅用餐。

　　如果孕妈采取了措施，但还是不小心出现腹泻，那么此时首先要做的就是预防脱水。

　　1.如果孕妈一天大便超过6次，且为水样大便。立即去药店购买口服补液盐Ⅲ（博叶），按比例冲调小口慢慢喝，这样可以补充因为腹泻身体流失的盐和矿物质。

　　2.在医生的指导下，购买一些非处方的止泻药。这些药有些是对孕妈安全的，有的却是不安全的。含有水杨酸和铋的止泻药孕期服用不安全，因为一些动物研究表明它们对子宫内的胎儿是有害的。所以关于药物的使用最好听取医生的建议，给孕妈熟悉的医生打电话也是可以的。

　　3.在旅行前，孕妈一定要做好准备。能在医生的指导下准备一个小药箱那就最好不过了。