时代在进步，胎动纪录方式也进步罗！

　　从前都是用手写的方式纪录胎动，不过现代人则常用手机纪录事情。如果是随时随地都在滑手机的孕妈咪，可以考虑下载纪录胎动的App（随着作业系统的不同，也有许多不同的App名称，例如：「胎动计数器」或「一起数胎动」等，只要打「胎动」关键字，就可以搜寻到许多App程式）。

胎动记录

　　多数为免费的程式，使用方式大多是每当胎儿动一次，孕妇就按一次做纪录，数完应有的胎动次数后按储存，即可完成胎动纪录；如果孕妇没有那么常使用手机，那么当然也可以使用传统的方式，将胎动次数写下来。无论是使用哪一种纪录胎动的方式，大原则与目的皆相同，那就是要提供自己与医师关于胎儿状况的参考依据。

　　纪录胎动的原则与基本方式

　　怀孕从28周以後，建议每天找一个时段纪录胎动。吴文毅主任指出，之所以从28周开始，因为28周以后胎儿的存活率比较高，一旦发现胎儿有问题时，可以尽快生产。

　　做法为选择三餐饭后其中一个时段纪录胎动的次数。集中注意力数完10次胎动以后，确认总共花了多少时间，并做好纪录，每天都要这样做。10次胎动必须在2小时内完成，才属於正常的范围；如果超过2小时才完成、或是2小时内没有10次胎动，建议去医院检查一下以策安全。

　　至於之所以要选择在三餐饭后，是因为饭后的血糖比较高，胎儿比较会活动，有利於测量胎动。当肚子饿了、血糖较低时，胎儿往往活动力比较差。

　　胎动开始出现的周数
　　初产妇大约怀孕20周时，即可感受到胎动。有可能胎动比这个时间点更早出现，不过初产妇缺乏经验，刚开始也许无法立刻知道「这是胎动」，毕竟胎动是孕妇主观的认知；经产妇则大约於16至18周即可感受到胎动。有些胎动比较轻微，只有孕妇本身才感觉得到；有些胎动则比较剧烈，爸爸或其他家人抚摸肚子时也能感受得到。孕妈妈随时掌握宝宝的胎动记录，拥有一个健康的宝宝~

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