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孕妈妈必须断绝关系的n种食物

2014年07月22日孕期

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1.生海鲜

忌生食海鲜，如牡蛎、寿司、生鱼片以及冷熟虾。

2.奶酪

软奶酪，像乳酪、羊乳酪及凝乳，这是安全的，如果熟了趁热吃。

3.冷鲜肉

冷盘、熟菜等都是冷鲜肉的主要来源。

4.熏制海产品

烟熏鲑鱼，薰牡蛎，好吧，你想也别想。

5.酱料

尽量避免使用各种肉酱及蔬菜酱。

6.冰冻食物

最好在保质期内食用，而且最好减少冷藏食物的食用量，多吃新鲜蔬菜及瓜果。

7.外卖熟食鸡

想念手撕鸡的味道？嘿，你的嘴巴感到好受，兴许你的宝宝要遭罪。

8.未消毒的奶制品

未消毒的牛奶和乳制品，轻易别入口。

9.事先准备好的沙拉

事先准备好的沙拉会导致水果营养流失并且沙拉易变质，那么，就随做随吃吧！

10.烧烤

为了宝宝，不管多难忍，还是放弃纸上烧烤吧。

如果正确和精心地准备，某些食物还是安全的。你并不需要排除所有肉类，海鲜，鸡肉和沙拉。如果肉类能完全煮熟，水果和蔬菜够新鲜，冰箱里的食物尽快吃掉，乳制品经过消毒等，孕妈妈的生活还是很美好的。虽然放弃手撕鸡和烧烤，依旧有点心痛，不过为了宝宝，请忍耐。

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关键字：孕妈妈,断绝,食物

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