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寒冬季节孕妈如何安全洗澡

2015年02月05日孕期

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　　爱美是每个女人的天性，寒冷的天气阻止不了我们追求美的步伐，但是这个季节却会给我们带来了一些小状况，比如洗澡，特别是对准妈妈而言。下面就让我们一起来看看这些常见的小问题。

　　不建议准妈妈用过热的水洗澡，最佳水温为38℃。水温过高过低都不适宜，水温低准妈妈容易受凉，水温过高将影响腹中胎宝宝中枢神经系统的发育，而且水温过高，持续时间越久，给胎儿带来的伤害就越大。

　　水温的调试坚持中庸之道最好，即便天热炎热的夏季，准妈妈也不要洗冷水澡，水温至少应高于10℃。洗澡水温过低，不仅容易将感冒、发烧等小麻烦“激”出来，还会带来一系列的问题：皮肤遇冷水致使毛孔猛地紧闭，皮下血管皱缩，进而影响胎宝宝的供氧，导致准妈妈体内的热量难以散发。

　　准妈妈最好在家擦浴，若是一定要去，最好有家长或朋友陪同，而且时间不宜过长。这是因为公共浴室毕竟是公共场所，一方面人多且通风不好，容易致使人缺氧，甚至引起晕厥；另一方面一般来说它的卫生条件不佳，容易出现交叉感染。

　　至于木桶浴，准妈妈还是不要尝试为好，特别是药浴。无论是面对打着神马旗号的浴疗，准妈妈都要坚守住。

　　事实上，浴霸的安全性能较高，不会伤害胎儿的健康，准妈妈可以放心使用。它实际上就是加强版的白炽灯，将增多的电能转化为热能，使室内温度增高，没有其它负面影响。当然与其它电器一样，浴霸工作时会产生一定量的光、电辐射，但含量微乎其微，不会对人体造成丝毫伤害，同样也不会损伤胎儿，准妈妈无需担忧。

　　在浴罩内洗澡确实暖和，但不建议准妈妈使用此法。这主要是因为准妈妈一人要负责两人的氧气供应负担重，而浴罩的空间狭小，洗浴时水蒸气逐渐充盈以后，浴罩内的氧气随之减少，水温也逐渐升高，而且时间越长氧气越稀薄，很容易出现乏力、头晕、胸闷等不适。准妈妈处于如此“恶劣”的环境中，很可能因脑部供血不足发生晕厥，胎儿发生缺氧也在所难免，会给胎儿神经系统的发育带来不良影响。

　　从理论上，准妈妈每日都应注意身体清洁，更换内裤。每次洗澡时间不宜过长，最好控制在半小时以内，否则容易发生缺氧，对母子的健康都不好。胎宝宝的氧气由妈妈提供，若是准妈妈感到呼吸不畅，胎儿也会感觉不适。医院目前并没有针对此种情况的相关检查，建议您数胎动，一旦发现胎动异常，一定要及时就医诊治。

　　准妈妈的肚皮是能碰的，但搓要把握力度。可以先用温水将肚皮捂热，最好不要直接淋肚皮，然后再轻轻揉搓即可，注意不要使用碱性肥皂获消毒水。

　　不建议用香皂清洁乳房，用温水清洗即可。女性在有孕后，乳房的皮肤尤其是乳头周围会变得格外娇嫩，汗腺和皮脂腺的分泌物增多致使乳房表面酸化，使其角质层变得柔软。而香皂刺激性较大，会将这些分泌物洗掉，这么做不利于乳房的保健。

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关键字：孕妈,安全

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