孕妇补血的方法分为很多种，最好的方法就是通过日常饮食的方式进行。因为，食物不仅能够改善孕妇贫血的症状，也能够增加孕妇的营养，有利用胎儿的成长，双向有利。所以，下面就为大家详细的介绍一下，孕妇贫血应该吃什么。

　　第一富含优质蛋白的食物

　　孕妇贫血的人吃什么好？蛋白质合成血红蛋白，所以蛋白质食物是不可缺少的。如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。植物中豆类含有丰富的蛋白质。水果中含蛋白比较少。

　　第二 含铁的食物

　　铁是构成血液主要成分。孕妇一般缺铁性贫血比较多 ，所以要多吃一些含铁的食物 比如 阿娇、鸡肝、红枣、牛羊肾脏、瘦肉、黄豆、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、干果、蛋黄、黑木耳、黄豆、蘑菇、油菜、芹菜等。

　　第三 含维生素C的食物

　　维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。所以多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，如大枣、杏、橘子、草莓、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、柑桔、橙子、红果、猕猴桃、番茄、菠菜、菜花、苋菜等。