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孕妇能玩电脑吗使用电脑需要注意什么

2014年10月13日孕期

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　　在我们的日常认知里，电脑的辐射很大，孕妇需要远离辐射大的电器。但是现代社会，电脑已经成了我们生活的必需品，对于孕妇来说也不例外。孕妇真的不能玩电脑吗？电脑辐射会不会伤害宝宝？如果可以，孕妇使用电脑又有哪些需要注意的地方？

　　问题一：孕妇能玩电脑吗？

　　我们都认为电脑的辐射很大，孕妇如果常玩电脑，辐射对腹中的宝宝肯定会有伤害。但是，孕妇真的不能玩电脑吗？北京大学的一位教授指出，孕妇可以使用电脑，只需要在日常使用的过程中多加注意。

　　问题二：孕妇使用电脑需要注意什么？

　　1.孕妇每周使用电脑的时间不超过20小时

　　孕妇可以使用电脑，但需要控制好时间。如果长时间待在电脑前面，孕妇的盆腔血液会滞留，久坐不起对宝宝的生长发育造成不良影响。除此之外，长时间盯着屏幕，视力也会受到损伤。

　　2.注意劳逸结合

　　孕妇最忌讳太过劳累，长时间接触电脑会导致身体各部位出现酸痛，建议孕妇每个小时都要空出十分钟休息一下，起身活动筋骨。

　　3.注意保护视力

　　长时间接触电脑，对眼睛的伤害也是挺大的。孕妇在使用电脑的时候要注意安全用眼距离，眼睛与屏幕之间要至少隔50厘米，最好在使用电脑之前做好防辐射措施。

　　4.平时注意饮食

　　对于长时间从事电脑工作的孕妇来说，平常的饮食更要注意了。多吃些蔬菜水果，补充各种维生素，保持营养摄入的平衡。

　　5.经常泡绿茶

　　绿茶是很好的防辐射选择，绿茶中的脂多糖还能改善人体的造血功能。在每天接触完电脑，泡上一杯浓浓的绿茶，不仅防辐射，还能放松身心，好好享受每日的绿茶时光。

　　6.房间经常通风换气

　　电脑附近的灰尘比其他地方要多得多，如果长时间待在电脑前面，孕妇很容易吸入各种灰尘，皮肤上也会附上灰尘，很容易导致皮肤病。电脑一定要定期清理，而且要保持室内通风换气。

　　7.注意清洁皮肤

　　电脑屏幕表面有很多静电，静电会聚集灰尘，如果灰尘转移到皮肤上，很容易引起皮肤病。所以在接触完电脑之后，要注意清洁皮肤。

　　8.坐姿要正确

　　对于孕妇来说，坐姿尤其重要。如果坐姿不正确，长时间的错误姿势会导致腹中的宝宝受到压迫，而且孕妇本身身体也会感到酸痛，长期下来对身体伤害很大。

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