从备孕期转到正式的准妈妈时，激动心情无以言表，用普大喜奔来形容一点也不为过。然而许多准妈妈们对于孕早期的孕吐反应颇感无奈，时不时地恶心、干呕，立刻体会到当妈妈不易。作为孕早期最为常见的一种妊娠表现，尤其在早晨更为明显，因个人体质的不同，孕吐的程度也会不一样，那么为何会引起孕吐反应，又如何来缓解？如何来预防呢？

　　引起孕吐反应的原因

　　孕吐反应常常在月经停经六周左右呈现出来，有些妈妈也正是因孕吐的到来，才开始察觉自己要当妈妈了！而且在我们的脑海深处，电视剧也总会呈现这样的一幕。在孕早期，开始会出现头晕、嗜睡、浑身乏力、食欲不振、厌恶油腻、喜欢清淡的食物、还伴随着恶心、晨起呕吐等一系列早孕反应。这是因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少，以及胃排空时间延长而导致的。当然也有部分孕妇会出现剧吐的现象，主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。尤其是精神因素，对孕妇剧吐的现象有着较大的关系，特别是对早孕反应本身就有恐惧心理的孕妇，心情过于紧张、厌烦，都可以导致呕吐加剧。另外，有严重痛经的孕妇，早孕剧吐也会有所增多。

　　如何缓解孕吐反应

　　通常来讲，孕吐现象会持续到孕4月共12周，孕4月后随着体内HCG水平的下降，症状也会逐渐消失，食欲也恢复正常，胃口大开。记得怀妮子时，前4个月胃口不佳，每天都喝清淡的稀粥，其他东西一口都吃不下，体重一斤没长；孕4月后，胃口大开，吃嘛嘛香。我就属于典型的轻度妊娠呕吐者，不需要特殊治疗：

　　1、平时注意精神状态，保证充足的睡眠，压力过大会加剧孕吐的反应；

　　2、早晨起床吃些易消化的食物，胃里留存一些东西，这样就会缓解许多；

　　3、不要长时间坐在电脑和电视前，以及沉迷手机上网，屏幕上的快速闪烁也会导致孕吐加重；

　　4、喝水时可以加些苹果汁和蜂蜜，对胃部的保养有帮助，如果对姜没有忌口，也可以吃些；

　　5、宽松舒适的衣服，腰部过紧的衣服也会加剧孕吐；

　　6、补充足够量的维生素，维生素容易消化，不占胃；

　　除此之外，孕妇要学会分散自己的注意力，不要总想着孕吐何时会来，有多痛苦。如果过于在意，孕吐的症状会更加加重，适当转移注意力，让自己的心情也随之放松下来。当然对于严重呕吐或伴有脱水者，就需听丛医生的建议了，根据孕妇的体质情况进行相应治疗，一切以宝宝为重，妈妈和宝宝都平安才是大家最希望看到的结果。