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「游金地」孕妇孕期注意事项：妈妈作息时间需调整

2015年05月22日孕期

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　　游金地孕妇孕期注意事项：孕妇在孕期第3个月时，体内黄体素会大量增加，导致孕妈妈经常有嗜睡的症状，但现在许多妈妈怀孕后仍继续上班，若未把握时间休息，恐精神不济。建议针对作息稍作调整，例如怀孕前没有午睡习惯，怀孕后可于疲倦时小睡一下。

　　另外，小编还要提醒妈妈们另外一条孕妇孕期注意事项，当接近临盆的怀孕后期，宝宝的体积会变大，妈妈会感到强烈压迫感，因而有睡不安稳的情形，且由于宝宝压迫到膀胱，可能使妈妈半夜得爬起来上好几次厕所，建议孕妇睡前2小时左右减少水分摄取，先将膀胱排空，以免频尿影响到睡眠。（了解更多孕期知识，请关注游金地辣妈萌宝）

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