孕期皮肤搔痒怎么办?中医教您轻松搞定它!
皮肤搔痒是孕期常见的生理现象之一,与体内的贺尔蒙变化造成的胆汁郁积有关。有的孕妇可能只是稍微痒,但也有会感到极度搔痒,原则上产后会消失。如果搔痒较严重时,许中医师提醒:建议提高警觉,了解肝功能是否受影响。
改善方法
养血祛风
中医里,重口味会让身体多调一分元气来消化。
中医的治疗会使用一些养血药物。所谓「诸湿肿痒皆属于心」,而中医的心,不只指心脏,还与思虑、心神有关,像睡眠也与心有关,所以养血即养心。养血、养心、祛风都是痒症的治法。食物中的红苋菜、红凤菜、樱桃都可养血,生活快乐减少烦恼晚上好好睡觉也都是养心的简便好方法。有时祛风会使用外治法,即是将药材煮过后,再兑入冷水,让孕妇进行坐浴,藉由皮肤吸收药性。
至于改善皮肤搔痒的其它方法,保湿是必要的,不过有时皮肤搔痒并非起因于皮肤表面的干躁,因此,有时保湿仍无法有效缓解。因此,要先了解引起皮肤搔痒的原因并配合治疗。此外,洗澡时的水温别太高;挑选温和的沐浴用品;选择材质天然、柔软的衣物,避免刺激皮肤。
少吃太辣、太燥性的食物,虽然适度的辣味可以开胃,但太辣时会造成动血,可能造成皮肤瘙痒,许中医师解释:中医里,重口味会让身体多调一分元气来消化,这也是清淡饮食可减轻身体负担的原因,同时较能吃出食物的原味。
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改善方法
养血祛风
中医里,重口味会让身体多调一分元气来消化。
中医的治疗会使用一些养血药物。所谓「诸湿肿痒皆属于心」,而中医的心,不只指心脏,还与思虑、心神有关,像睡眠也与心有关,所以养血即养心。养血、养心、祛风都是痒症的治法。食物中的红苋菜、红凤菜、樱桃都可养血,生活快乐减少烦恼晚上好好睡觉也都是养心的简便好方法。有时祛风会使用外治法,即是将药材煮过后,再兑入冷水,让孕妇进行坐浴,藉由皮肤吸收药性。
至于改善皮肤搔痒的其它方法,保湿是必要的,不过有时皮肤搔痒并非起因于皮肤表面的干躁,因此,有时保湿仍无法有效缓解。因此,要先了解引起皮肤搔痒的原因并配合治疗。此外,洗澡时的水温别太高;挑选温和的沐浴用品;选择材质天然、柔软的衣物,避免刺激皮肤。
孕期皮肤搔痒怎么办
给孕妈妈的温馨提醒
1怀孕后期不宜穿高跟鞋或凉鞋
高跟鞋对脚部的支撑不够,而凉鞋容易撞到脚趾,许祯育中医师表示:「脚上分布很多穴位,连脚趾边都有。不小心撞到,严重时还可能导致流产。」因此,建议穿平底的包鞋,既能保护脚,也能让身体有很好的支撑度。
2使用托腹带
托腹带可平行协助腰椎做支撑,减缓腰部压力。
3睡觉时用小枕头手脚垫高
睡觉前,可用个小枕头垫在手腕及脚踝处;也可在肩膀部位稍微垫高,改善血液回流不顺畅。
4维持产前运动习惯
许祯育中医师根据医学论文指出:一周2~3次规律运动、每次15分钟,怀孕前可助于保持良好的体质状态;怀孕后,能让宝宝较健康,而持续运动对于生产也有帮助。
5检查牙齿
准备怀孕时,建议怀孕前6个月做好口腔检查。有文献表示:孕妇的牙周病愈严重,愈易引发早产和新生儿体重偏低。此外,蛀牙问题若没处理好而造成严重发炎,可能导致全身性的血液感染,亦即败血病,不能不慎。再者,许祯育中医师表示:宝宝的蛀牙细菌是妈妈传染给他的,因此要注意口腔护理。
少吃太辣、太燥性的食物,虽然适度的辣味可以开胃,但太辣时会造成动血,可能造成皮肤瘙痒,许中医师解释:中医里,重口味会让身体多调一分元气来消化,这也是清淡饮食可减轻身体负担的原因,同时较能吃出食物的原味。
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关键字:孕期皮肤搔痒,孕期,皮肤搔痒
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