孕妇在怀孕的时候最重要的就是饮食问题，孕妇的饮食不仅会影响到自身的健康，还会影响着肚子中的宝宝的健康。那么，孕妇在怀孕期间应该怎样做好饮食问题呢？

　　孕期饮食问题一：孕期可以吃双倍的食物吗?

　　很多孕妈妈认为怀孕了一个人吃下的食物却要满足两个人的需要，所以要多吃，但是这并不代表就要吃双份的量。女性孕期需要为宝宝提高营养，但是孕前女性本身体内就已经储存了足够的营养和脂肪，所以孕妈妈应该根据自己的身体情况决定饮食的量，而不要盲目的多吃。

　　孕期饮食问题二：孕期可以饮酒吗?

　　对于嗜酒的人来说，让他们不喝酒简直比登天还难，但是，如果你是一名孕妇，无论你怎么喜欢喝酒，你都记得要忌口了。因为酒精如果通过孕妇进入胎儿体内，会导致胎儿神经衰弱，还有可能导致胎儿畸形。因此，孕期千万不能饮酒。

　　孕期饮食问题三：为了减肥少吃脂肪类食品?

　　在怀孕期间，女性因为食欲大增，运动量减少，营养补充较多，从而导致发胖的现象。很多孕妈妈们希望自己拥有个苗条的身材，于是妈妈们就问了：“是不是少吃或不吃脂肪类的食品可以减肥呢?”其实，怀孕期间，脂肪类的食品对于胎儿是必备品，胎儿只有从脂肪中获取较多的营养才能健康成长，孕期，妈妈们不能因为怕胖就少吃或不吃脂肪类食物。当然，孕期脂肪也不可摄入过多，不然肥胖的妈妈可是比较难生产的。

　　孕期饮食问题四：孕期可以吃生冷的食物吗?

　　冬天吃生冷的食物不仅会导致孕妇胃寒，还会导致胎儿不适，因此，冬天孕妇最好不要吃冷食。即使是在夏天，孕妇吃生冷食物也要注意量，不可过多。因为生冷食物大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈妈容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈妈一定要特别留意。

　　孕期饮食问题五：喝水越多越好?

　　孕妇在怀孕期间需要喝足够多的水，才能够防止脱水，而且根据个人的体质、天气变化、还有运动的情况，每个孕妇喝水的量是不同的。冬天孕妇运动量少，但是空调开的温度会比较高，容易导致孕妇感觉口干舌燥，孕妇如果长期待在空调室里，那么就应该多喝水。但是喝水并不是越多越好，喝水太多，会导致孕妇尿频的现象，特别是在冬天，尿频会影响孕妇的心情，而且在晚上也会影响到睡眠，所以孕妈妈们在孕期饮食上要注意不要喝过多的水。

　　以上就是孕妇在怀孕期间应该做好的饮食问题的安排，孕妇可以在发愁吃什么的时候参考一下上面的饮食问题。

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