孕妈如果你担心自己感冒了，有一个好消息和坏消息要告诉您：好消息是：一般普通感冒并不会伤害到胎宝宝，你是唯一的受害者。坏消息是：很多你曾经非常依赖的药物如今已成禁忌，包括阿司匹林、布洛芬和大部分中草药。此时你所有的药物使用必须在医生的指导下进行

　　在刚开始打喷嚏或嗓子刚有点发痒时，孕妈就要这样做：

　　【尽量多休息】

　　没有研究表明感冒多休息可以缩短病程，但是只要你的人体告诉你，它需要休息时，孕妈一定要照做。当然了，如果孕妈不发烧、不咳嗽，此时适当运动反而是有好处的。

　　【要吃饭】

　　即使感冒难受，孕妈也要适当的摄入一些食物，记得以汤品、清淡蔬菜为主，特别是富含维生素C的食物，橙子、柚子等。孕妈可别贪嘴吃油腻的食物哦，比如烧烤类、火锅...这样做只会得不偿失。

　　【多喝水】

　　Tina以自身无数次经验告诉孕妈：这点在感冒早期相当管用，因为发烧、打喷嚏、流鼻涕都会使你的体内流失一些水分，所以首先要做的就是大量喝水，而且要喝热水，至少每小时喝250ML。

　　【躺着睡觉时，用两个枕头将头部抬高】

　　这样做的目的主要是缓解鼻塞，帮助孕妈更好的呼吸。最好在睡觉时放一个加湿器在旁边，加湿器的水一定要用晾凉的白开水或者是纯净水，开两个小时关两个小时。

　　【如果嗓子痛】

　　如果孕妈觉得嗓子痛、发痒、咳嗽，可以用盐水漱口，具体做法是：将1/4茶匙盐融入到1杯水中，这杯水大约有100毫升。

　　【如果发烧】

　　孕妈要尽快采用物理降温。

　　最后Tina要说的是：孕妈可别走极端，不能自己认为药物会对宝宝有害就拒绝服用医生已经开好的药物，不过前提是，这位医生要非常明白：你是一位孕妇。

　　如果孕妈感冒严重，出现以下症状时需要及时就医：

　　1.感冒严重影响到吃饭和睡觉；

　　2.咳嗽或伴有黄绿色痰；

　　3.出现呼吸困难、鼻窦疼痛；

　　4.感冒症状持续一周以上。