很多女人怀孕后感觉就像变了一个人似的，原本的善解人意、温柔体贴、贤良淑德的特征不翼而飞，取而代之的是脾气暴躁、无理取闹、疑神疑鬼等。为何女人怀孕后变化如此大，且变得如此敏感呢？其实，这不能怪她，那怪谁呢？

▍孕期敏感，是谁在捣鬼？

孕期敏感，情绪不稳定，不能怪孕妈妈，那都是体内的激素在捣鬼。怀孕后，孕妈妈体内的激素环境、比例等，与孕前相比有着巨大的变化，这些变化会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。因而孕妈妈会变得敏感，情绪多变。老公哪里做得不好或者照顾不周，就容易生气，甚至流泪，自己也无法控制，其实这也是孕期激素变化导致的。

怀孕后，身材走样、颜值下降、心理压力大、身体不适等，也会让孕妈妈变得敏感，容易发脾气。而且怀孕意味着很快就要当妈了，一时之间很多孕妈妈还接受不了角色转换，则容易产生焦虑、不安等情绪，而这些不良情绪往往容易发泄在亲人身上，让人觉得无理取闹。

▍孕期敏感，4招巧应对

·不要窝在家里

有些孕妈妈怀孕后总是小心谨慎，总担心宝宝会出状况，不太敢出门。其实越是窝在家里对宝宝越不好。建议孕妈妈每天出去散散步，晒晒太阳，逛逛公园，周末可以和老公一起去周边旅游，放松一下心情。

·多和其他妈妈聊天

孕期是特殊时期，只有经历过或正在经历的妈妈才更明白其中的酸甜苦辣。怀孕后，可以多和其他妈妈聊聊天，她们能懂你，也能解答你孕期里的一些疑惑；也可以加入一些孕妇群或妈妈群，这样更方便交流。

·给自己找些事情做

孕妈妈越是闲着越容易胡思乱想，“孕期敏感症”更容易发作。因而建议孕妈妈在闲暇时找些事情做，打发时间，这样就不会想太多了。比如，做手工、织毛衣、看书、练字、种花等。只要能把你的时间填满，让你过得更充实就好了。

·和老公谈谈心

孕妈妈心里有什么事情，可以多跟老公谈谈，不要憋在心里，一个人苦恼发闷。准爸爸也要多关心孕妈妈，不要让她觉得是在孤军奋战，遇到问题要一起面对，一起解决。