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金地妈妈解疑：孕期8周便秘严重的原因

2015年06月08日孕期

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　　许多孕妈妈反映，孕期8周了，原本不是便秘的体质，都慢慢滋生了便秘的困扰。在这里，小编要安慰各位孕妈妈，孕期便秘实属常态，据统计，不论是国内或是大多数其他已开发地区，将近有40%，50%的怀孕妇女会有便秘的困扰。到了怀孕中后期的比例更高。

孕期8周便秘

　　为什么孕妇容易产生便秘？主要原因在于肠胃蠕动受到荷尔蒙（特别是“黄体素”）分泌增加的作用，会引起肠胃蠕动减慢、张力变小，食物运送的速度可能比怀孕前慢20%，30％，肠胃排空时间延长，以致增加大肠对水份的吸收，造成粪便变硬，比较难以顺利排出，因此容易造成便秘。

　　此外，怀孕过程中可能因害喜或是偏食，孕期保养不到位，加上肚子逐渐变大、子宫的压迫使得下肢血液回流更加不好、骨盆底肌肉松弛、运动量减少等等因素，也会增加便秘的机会。

　　尤其近年来国人饮食逐渐偏向西化、精致化，纤维质的摄取相对较少；有时因工作需要长期久坐，水份摄取不足，加上生活压力大，肠道蠕动愈来愈差，不仅容易便秘，更可能进而演变成痔疮或长期腹部胀痛！因为便秘会造成种种不适，包括食欲变得更差，反而更加容易因饮食失调造成恶性循环的长期便秘。

　　孕期便秘的危险性

　　孕期便秘的问题可大可小，轻则造成孕期不舒服，严重的便会造成腹部胀痛。曾有孕妇因严重便秘到肠道阻塞不通，最后还需开刀治疗，不但成为孕期的可怕合并症，同时也影响到胎儿的安全。

　　孕期8周开始的便秘，时间长了，会引起的最常见症状莫过于“痔疮”了！由于腹压增大，加上子宫增大对骨盆的压迫，以及血流增加导致血管张力变大，痔疮于是在怀孕中、后期逐渐明显，有时还会有肛裂或血便产生。

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关键字：孕期8周,孕期保养,便秘

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